老婆说：世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。减肥就是女人的终身事业，一出门，老婆和同事，闺蜜聊得最多的话题就是减肥。一个冬天老婆是真的胖了很多，衣服从S码直冲L，偶尔吐槽说想念老婆从前的小蛮腰，为此她还定了减肥计划和减脂餐。经过一个多月的饮食控制，老婆瘦了15斤，皮肤变好了人也美了，每次上枰都特自豪。每年6月底就是老婆公司组织出去旅游的时候，这下再也不怕把泳衣撑成泳衣PLUS了。今天我要把老婆常吃的减脂餐分享给大家，做法简单特别好吃，您要是也在减脂的话不妨试试~
【南瓜毛豆鸡肉沙拉】鸡肉50克，毛豆50克，南瓜100克，甜辣酱2勺
【制作步骤】
1，鸡胸肉切开两半，用少许盐腌制15分钟。鸡胸肉因为高蛋白低胆固醇被称为减脂佳品，许多明星及健身人士都以它为主食进行减脂瘦身，但也有人觉得它口感不好，其实只要处理得当，鸡胸肉味道还是很不错的哦~
2，毛豆洗净，南瓜去皮洗净切小块备用，这两样果蔬能促使肠道蠕动，利于排毒。
3，烧开一锅清水，放入毛豆和南瓜焯水3分钟左右，先捞出毛豆，南瓜以能轻易扎入即可出锅~
4，鸡胸肉腌制好后，锅内刷上少许的橄榄油，放入鸡肉煎熟，放些黑胡椒粉会更美味哦。
5，煎熟的鸡肉切成小块备用。
6，把所有食材混合均匀后，淋上甜辣酱即可食用。
快来试试吧，味道真的很不错哦，作为长期的减脂餐也是很赞的呢？您喜欢在这道减脂餐吗？欢迎留言交流您的减脂经验哦~