人有五脏六腑，各司其职，每一个都很重要，今天就来聊聊这个肾脏，肾脏是人身体的第一大排毒器官，维持水的电解平衡，每天经过它过滤的水足足有180升。
虽然肾脏负责的职位很重要，但是不得不说的是，肾脏也很脆弱，稍不注意就会受损，并且还没有特别的明显症状，只能通过微小细节来判断。
如果你的脸上出现"1麻1黑1肿"，那么你要小心了。
1麻：嘴巴发麻
肾脏一旦受损，作为第一大排毒器官，那么造成的后果就是毒素留在体内，排不出去，影响正常的血液循环，作为比较敏感的嘴巴，就会感觉到麻木，营养不能正常到达嘴巴。
除此之外，由于血液中毒素多，供血也少，嘴唇还会比较暗，为紫色甚至是黑色。
1黑：黑眼圈
这是一个很常见的症状，大家也会经常和熬夜挂上钩，这也有点道理，因为熬夜就会伤肾。一般来说没啥问题，但是如果发现黑眼圈很久没有消除，这说明肾脏出现了严重的问题。
黑不仅仅会体现在黑眼圈上，脸上也会暗淡无光，就像蒙了一层黑纱，不见光泽，整个人看起来也是无精打采的。
1肿：眼睛水肿
肾脏本身就是负责的排水过滤动能，当他受损之后，体内水潴留，多余的水分排不出去，为眼睛部位本身也是水储存的重要位置，最容易首当其冲出现水肿。
一般这种情况在早上比较容易出现，症状轻的话，只需要一两个小时就会消失，严重的话可能大半天也下不去。
以上就是脸上这三个明显的症状，专家还指出，日常生活中，这几件事少做，伤肾。
①熬夜：晚上11点之后还没进入深度睡眠，伤肾，白天即便是补交也没用。
②久坐：坐的时间长了之后，身体处于静止状态，对肾脏造成压迫。
③不节制：夫妻情侣之间，再恩爱都要懂得度，没有度，早晚有一天让你后悔的。
④饮品：没事要多喝水，但是不能长时间用其他东西代替，饮料，奶茶都不行。
⑤吃咸：吃的菜咸了，会直接影响到肾脏，伤害极大。
并且医生指出，一般来看肾上毛病的，都是中后期了，只能维持不能挽救，所以平时就应该多预防。
多做三事，坚持半个月，恢复当初的精神头。
1、君劲茶泡水
平时多喝水，喝水的时候一包君劲茶，根据记载，此茶有6材料，性温并且不燥，不竟能收精敛气，对于肾脏损伤造成的脱发，腰膝酸软，耳鸣，失眠等有着很好的改善作用。
2、吃上下功夫
吃的时候除了咸之外，高脂肪，高嘌呤的食物要少吃，都会造成伤害，可以教大家一招大枣首乌炖小鸡。
何首乌二十克，红枣十颗，生姜三十克，母鸡一整只，调味料适量。我们先把鸡去内脏收拾干净，然后把鸡洗净，把药材用布包上后放入鸡肚子里。把鸡放入锅中，倒入适量的清水，小火把鸡肉炖到熟烂，加入调味料继续炖一小会就可以了。
3、自己按摩
空闲的时候，可以针对身体上的几个大穴位进行一下按摩，主要在脚底，小腿，后腰，这里有几个大穴位，将双手搓热之后反复按摩就可以，每天几分钟就行。
以上就是肾脏不好在脸上的表现，以及造成原因和养护措施，希望对你有用。