我之前没有使用过AE，只是想做个抖音找效果，找了一翻之后，答案告诉我，可以用Adobe After Effects可以实现。
把我今天查到结果记录一下，有不对的欢迎给指正。
下载 AE，网上很，随便找一个，百度网盘版，下载几个小时才搞定。
下载和安装不做介绍。
直接进入正题。
打开AE，新建，参数如图：
1080P，60帧，时长设置成音乐的长度。
导入素材，一种是通过文件-->导入文件，找到音乐素材，进来，另一种是直接拖进来到素材库。
文件包括音乐和背景图片。
然后把两个素材拖到时间轴上。
点选时间轴上的图片，在工具栏上选矩形框工具-->书画图型工具(Ellipse Tool)，画一个椭圆，按CTRL，就居中了，再按SHIFT，图形变成圆形了。调整圆的大小。
在右侧的效果和预设 (Effect & Presets)，找音频频谱（Audio Spectrum），点住拖入图中。
拖过来之后，图片就不见了。
在音频频谱设置里，选上音频图层。
在路径上选蒙板1，频率范围调整到40-800HZ，最大高度1500，厚度15，柔和度100%。
在图层蒙板位置，选成无
面选项选B面，就是图的线是在圆圈之外的。
点上蒙板1，复制图层，粘贴蒙板1，变成2个蒙板。
点在蒙板2上，再点透明，可见的，让它可见。
再按Ctrl+T，蒙板自由变换，主要是调节蒙板2的大小。让蒙板2与蒙板1同心，蒙板2略小一点。同时按住CTRL+SHIFT，同心变换。
在效果预览中选描边，拖进图层。
在描边属性上，调节画笔为10，路径为蒙板2
保证在最左边的帧，点起始的圆圈（0%），把帧调到最右边，最后一帧，把起始的圆圈的数字改成100%，这样帧变化时，里面的圆圈长度变化，形成一个进度条。
用写字工具加入写字，点击圆圈内一下就可以。
点开文字图层，按住ALT，点源文本，
在表达式中写：（这段代码时进度的数字）
rate = 1;
clockStart = 0;
function padZero(n){
if (n < 10) return "0" + n else return "" + n}
clockTime = Math.max(clockStart + rate*(time - inPoint),0);
t = Math.floor(clockTime);
min = Math.floor((t%3600)/60);
sec = Math.floor(t%60);
min + ":" + padZero(sec)
顺便调整一下字体大小。
最后在最下面加一个新图片层。
导出，基本就是成本了。
原来教程里有给加入抖动，感觉有点乱，就没有放此部分内容，如果感兴趣，可以自己研究。
另，我安装的Adobe After Effects CC 2018版本不完整，没有安装 Adobe Media Encode，我又重新安装这个软件，再转码。
这是我第一次接触AE，这个教程，让我自己感觉非常好，大概我流程明白，还需要自己一步步摸索。
另，通过此次安装AE、AM，我还另外学一个技能，就是可以破解百度的限速，没有会员可以轻松达到速度3-10M，教程到此结束。我做的成品，会放到我的抖音号上，教程写完了，但可能根本就没有成品。
欢迎大家提问，留言，问了我也不一定能解答。谢谢。
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