从中医角度来讲,能够通过舌诊来确定患者是否有肾虚的问题。一般来说,肾阴虚患者的舌体比正常的人的舌头瘦小,舌质呈现出绛红色,比正常人的舌质要红,舌面上舌苔并不明显。如果舌面上有一些深浅不同、形态不同的裂纹,同样是肾阴虚造成的。
有些患者的舌面上没有舌苔,看上去异常光洁,这是严重肾阴虚的表现,所以要及时注意。如果舌质发红,舌苔边上发黑并且非常干燥,有些部分出现干裂现象,或生出芒刺,这是肾阴枯竭、热邪极端旺盛的表现,属于危重病情,应及时就医。有些患者的舌体比正常人的舌体胖大,舌质比正常人的舌质淡,舌边多有齿印,并且舌苔发白,这是肾阳虚的症状。但如果舌质淡,舌苔发黑并有润滑的感觉,这是极度肾阳虚的表现。
如果发现自己的舌头呈现了以上症状,就要考虑是否是肾虚引起的了。下面,给大家介绍两款治肾虚的食疗佳品。
观舌治肾虚食疗方:巴戟煲鸡肠
材料:
鸡肠400克,巴戟天15克,姜片、盐、味精各适量。
做法:
将鸡肠剪开洗净,切成长段,鸡肠与巴戟天、姜片加水2碗煎至1碗,加盐、味精调味即可。
功效:
本品具有温肾补阳、益气养血的功效。
观舌治肾虚食疗方:益智仁粥
材料:
粳米50克,益智仁5克,盐适量。
做法:
将益智仁研为细末;将糯米淘洗干净,放入砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥;调乳益智仁末和少量盐,稍煮片刻,待粥稠停火即可。
功效:
本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、遗尿、泄泻者滋补,阴虚血热者不宜食用。
肾虚患者除了吃以上两种食物,还应当养成良好的睡眠习惯,保持良好的习惯才能让身体越来越好。