文|暖妈育儿经（本文章原创，欢迎转发分享）
经常吃肉会造成“鸡胸”？
今天看到两一条推送消息，瞬间又给我扎了一剂强烈预防针。其说的是，一四岁男孩，平时看上去非常健康，直到一天妈妈给他穿衣服时发现孩子胸部有些异常，经过医院的一番检查，确诊是“鸡胸”。
这种病如果是轻微的话，会改变孩子的外形，如果严重的话，会导致胸廓容积变小，使内脏发展受限，从而影响呼吸系统，这些因素都可能会导致宝宝精力不够，容易感觉疲惫，也容易出现呼吸系统感染等情况。
医生排除了先天遗传性和后天的胸腔疾病，认为主要是因为营养不良造成的，原来这位宝宝非常喜欢吃肉，不喜欢吃菜，所以妈妈经常给孩子吃肉，造成了营养不良。
不仅这位宝妈觉得惊讶，作为看客的我也非常惊讶，只是菜吃的少肉吃的多而已，怎么会导致“鸡胸”这么严重的后果呢？
有了宝宝后，虽然每件事都变得很细心，但是也常常会因为不懂得科学喂养、科学育儿犯一些错。宝妈群里经常讨论补这个补那个，什么DHA、AD、D3等等等等，光是营养元素就把我弄的不知所措。
看到这我觉得一定要重视科学，不用刮什么风就信什么风，各种妈妈群以讹传讹的概率太大了。自己要结合自身情况，平时多关注孩子，重视孩子的饮食健康，重视孩子的发育情况。
那么如何预防宝宝鸡胸呢？
对于宝宝鸡胸，家长们要以预防为主。由于佝偻病是导致鸡胸的关键要素之一，对于小宝宝来讲，一定要做好佝偻病的预防。
1.坚持母乳喂养。如果有条件，一定要坚持母乳喂养，因为母乳里含有非常丰富的维生素D，它要比配方奶的营养更全面，更适合自己的宝宝。
2.补充足够的钙质。首先，多晒太阳，晒太阳是最经济有效的帮助人体补充维生素D的方式。
除此之外，在宝宝的饮食上一定要注意，做到均衡饮食，多让宝宝吃蛋黄、瘦肉、动物肝脏等富含维生素D的食物。另外，像骨头汤、豆腐、虾皮、豆制品都是钢笔丰富的食物，都可以给宝宝多吃一些。我在宝宝开始添加辅食后，就自己做了虾皮粉和猪肝粉，做法很简单，添加到辅食中也很方便。宝妈们，可以百度下具体做法，自己制作，安全放心，经济实惠。
另外，额外补充药剂。我家宝宝出生后，医生嘱咐我从宝宝半个月之后就开始给她服用维生素D滴剂，一直要补充到宝宝两岁。如果夏天或者阳光充足的时候，能够保证很好的晒太阳时间，可以暂停一段时间。
3.多做扩胸运动。如果已经出现了鸡胸的症状，除了要均衡饮食外，更要鼓励孩子做一些扩展胸廓的运动，增强呼吸功能的矫正操。例如：扩胸运动、俯卧撑等。
另外，家长要知道的是：如果宝宝鸡胸的程度比较轻的话，是可以随着年龄的增长而自然消失的，家长不必过于担心。但是，如果鸡胸的程度比较重，可能就会终生难以治愈。因此，一旦家长们发现宝宝胸前或者身体有异常情况，一定要及时带宝宝到医院就诊检查，听从医生的建议。
从我们家长的角度来说，给宝宝提供营养均衡的食物是很重要的。所谓营养均衡就是不是什么食物都吃就行，其实，这种说法也不是非常正确的，那么营养均衡就是什么都吃吗?儿童要如何做到营养均衡?怎样才能营养均衡?
1、营养均衡是什么
这个不挑食是首先的，其次就是每天吃的饭最好均匀搭配，不能都是素菜，也不能都是荤菜，要做到荤素搭配，也要做到种类齐全，谷类,豆类,蔬菜,水果,蛋类,奶类,肉类,菌类,海产类，合计搭配。
2.营养均衡，要坚持四个原则。
（1）品种多样：我们给宝宝准备的食物应该多种多样，不能宝宝喜欢吃什么就专门给宝宝做什么。要既动物性食物，也有植物性食物。荤素搭配，果蔬搭配。
（2）比例适当：对于各种营养也要遵循恰当的比例，营养元素是人体不可或缺的重要成分，但并不是越多越好，如果某种营养素摄入过量，非但对人体无益，甚至还有害。
（3）饮食定量：其实宝宝从小就知道什么时候吃饱了，在他们不会说话的时候也会通过其他的表达方式表现出来。我家宝宝现在如果吃饱了就会立马摆手，表示不吃了，通过我们一段时间的观察，如果她摆手，那么一定是吃饱了。
（4）调配得当：根据我国营养的结果表明，儿童的营养元素不足，其主要原因是膳食配搭不合理导致的。
我们都知道微量元素对人体非常重要，那么你知道不同的微量元素有怎样不同的作用吗？
我总结出几种常见的维生素，大家可以共同了解一下：
维生素A：主要功能是与视觉有关，对于眼睛来说，是很重要的一种成分，它可以保护视力，治疗眼部的疾病。还能维护皮肤的健康，调节皮肤的状态。还有就是能够促进骨骼与牙齿发育，帮助骨骼吸收钙质，避免钙质流失。社区医生到我家走访时，第一个询问的就是有没有给宝宝补充维生素AD，由此可见这种维生素对宝宝的生长发育起着非常重要的作用。
维生素C：维C是我们非常常见也是总会挂在嘴边的一种维生素。我们知道的维C对皮肤好，可以抗衰老。它可以从水果及蔬菜中获取，如果缺维生素C容易口腔溃疡，皮肤质量很差。另外还有我们不知道的是，维生素C能够促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口更快愈合，能够提高身体免疫力。
维生素D ：主要是作用是促进钙和磷的吸收，有利于骨骼的形成和生长。当维生素D缺乏的时候，儿童容易发生佝偻病，成人容易发生软骨病，甚至患有骨质疏松症。维生素D的主要食物来源有：鱼肝油，奶制品，蛋类等，我们可以给孩子和自己多补补。
维生素E：我们知道的维生素E应该是因为它的美容功效，实际上它的功效与作用是抗氧化、促进伤口愈合、淡斑防衰老、促进血液循环来增强皮肤弹性。除此之外，维生素E还能软化血管、降低血脂。它的主要食物来源是：植物油、深绿色蔬菜、牛奶、蛋类、动物肝脏及果仁等。
了解各种维生素的功能与作用后，我们可以更好的预防及补充。
孩子的健康关乎着孩子的未来，也时刻牵动着我们的心。孩子一场病，妈妈半条命。孩子痛一点，妈妈心滴血。
所有的预防，都是为了不让悲剧发生，希望通过我们平时的努力，可以降低孩子的风险，帮助孩子们有一个健康的身体。
大家对鸡胸有过了解吗？对于鸡胸的防止是怎么做的呢？对于宝宝的营养均衡又有什么高招呢？可以在下方留言，我们一起讨论。
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这里是暖妈育儿经，我是一位3岁宝宝的妈妈，我的存在就是为宝妈解决在育儿的过程中遇到的问题。
所以当遇到没有办法解决的问题时，您就可以来咨询我，我们共同成长，如果您喜欢该篇文章的话，请点赞评论+转发哦！