在社会交往中，要学会拒绝别人，不要害怕拒绝别人会得罪人，会伤害到别人就一直去答应别人提出来的要求，这样会很累，因为我们有时候对于别人提出来的要求，其实内心深处是不愿意做的，但是为了所谓的面子或者害怕得罪人就勉强答应下来，这样最后的结果就是死要面子活受罪或者就是内心充满矛盾、不快乐。为什么要让自己受罪呢？让自己不痛快呢？
学会拒绝别人这是对自己的一种自我保护，不勉强自己做不愿意做的事，才不会给自己的心灵背上沉重的包袱。
拒绝别人是自信的一种做法，接纳自己、肯定自我的一种能力。而怕得罪人，不拒绝人，其实就是对自己的不自信，所以要通过折磨自己来得到一些所谓的认可和关注罢了。
但是，学会拒绝别人这个能力最好是从小就灌输的观念，那种深入骨髓的观念作为支撑，说到这里就是说需要从小进行培养。
那么应该怎么进行从小培养呢？
第一、我们知道不敢拒绝别人其实就是害怕得罪人，那就是说不自信。因为有自信的人，能够遵从自己的感受，敢于说出拒绝。那么这个自信要怎么来呢？答案是自我亲身体验。当有人提出要求，我们的孩子如果不愿意，就要肯定孩子的做法，告诉他很勇敢，很棒，做了一回自己。这样就会增强孩子的自信，孩子得到认可，就会越来越敢于做自己。
第二、我们的孩子要得到家长的认可，这是孩子成长过程中需要的一种来自父母给予的精神关注与肯定。如果没有得到家长的认可，心里就会埋下自卑的种子，慢慢的成长，会渴望从身边其他人身上得到认可与关注，就会违背自己心愿做自己不想做的事情，就是为了能够得到身边其他人的认可。
第三、潜移默化的影响对孩子来说是很重要的，家长自己平时不要因为面子问题就不懂拒绝别人提出来的要求，不然孩子很容易受到家长的影响，也学会好面子，而去答应身边人提出的违背自己心愿的事情。
诚然，懂得与人分享，慷慨大方的人是最受人欢迎的，但是不能做毫无原则的迁就别人，人心都是贪婪的，我们的帮助对于他们来说变成理所应当，就很不应该了。当我们发现答应别人的要求，会委屈自己、让自己难受、纠结，让自己不高兴、不愉快，让自己矛盾，那么就要遵从自己内心的感受，才能活的开心啊！