最近在追一档真人秀节目《妻子的浪漫旅行》，节目中认识了演员包贝尔的妻子包文婧。一个圆圆脸、孩子气，爱哭也爱笑，看起来大大咧咧，对感情又异常敏感的女孩。
印象最深的是她超级爱自己的老公，节目中多次进入“炫夫模式”。娱乐圈中并不显眼的包贝尔，在妻子包文婧的眼中是又高，又帅，又有才！引得没见过包贝尔的袁咏仪大为好奇：包贝尔究竟是何许人也？！
会做家务，爱老公，活泼可爱，引得无数男性网友惊呼要以包文婧的标准挑选妻子。
包文婧和老公属于校园恋爱，从十几平米没有暖气的出租屋一路走来，共同经历生活的艰辛，这份爱理应势均力敌，可在他们的关系里却看到包文婧爱得辛苦又卑微。
节目中包文婧却多次落泪。她希望老公能抽时间多陪陪自己和女儿，期待他多跟自己说说心里话，更希望他在吵架的时候让着些自己……每每说起来都能看到她大大咧咧，嘻嘻哈哈表象下积压的大团大团的委屈。
为何这般卑微？
据说，当初是包文婧追的包贝尔，并表示：你要是不同意我就拿烟烫我自己。她曾经为了成全包贝尔，打很多份工；曾经删过包贝尔的手机通讯录，看起来像女孩名字的联系人全部删掉。并在婚礼上说：我这辈子就赖上你了，你只能跟我在一起，不然我就杀了你。
如此，便不难理解。包文婧的爱里，没有自己。
更像是嫁接在大树身上的一株菟丝花，为大树增添美丽，同时，希冀大树给予自己源源不断的营养。没有了营养她便会枯萎甚至死去。
没有人可以无条件地一直为你提供爱的营养，即便是最亲近的人。当我们在一段关系里没有了自己，只能通过讨好对方好来获取爱时，我们便处在了一个低人一等的位置上。因为对方有根，离开你他会难过，但他能活下去并活得很好。而你却不可以，离开他你活不下去。
你的付出一开始会带来很多甜蜜，但当你得不到足够的回报时，你便会觉得特别委屈。我常常能听到一些女士这样的声音“我都付出这么多了，难道你就不能怎样怎样吗？”长此以往，你变成了一个怨妇，看似想用尽所有力气拴住老公，实则把他推得越来越远。试问，谁又愿意天天跟一个怨妇在一起？
每每此刻，我的建议是：做家务或者其他什么付出时，你愿意并享受这个过程便去做。如果你感到别人欠你的就不要做。家里乱一点总比一个怨妇一直在自己耳边喋喋不休要好得多。
女人，要先成为一个独立的个体，不做菟丝花，活成一棵会开花的树。如此才能更优雅地行走在一段亲密关系里。当然这个独立包括经济上的独立和情感上的独立。
其次，这样的女孩往往不会情绪管理。
她们的情感世界总是“忍”字当头，不开心了忍一忍，被不友好地对待了忍一忍，被忽视了，忍一忍……因为她们要做懂事的好女孩。然而，人体这个容器是有限度的，谁又能一味忍耐下去呢！
心理学鼻祖佛洛依德曾经说过：被压抑的情绪不会凭空消失，他只是被埋起来了，有朝一日，会以更丑陋的方式爆发出来。
就像包文婧在看到老公手机里别人发来的暧昧短信时，没有去询问了解，憋了一整天，等到晚上老公回家，一脚踹翻了圆桌，直接把恶作剧的朋友吓跪！
“我发起疯来自己都害怕！”，没错，真正让人惊讶又害怕的就是这些平时乖乖的小可爱。
我认识的一对夫妻中，妻子就是人见人爱，乐于助人的一个好姑娘，笑意盈盈，一笑起来还有两个迷人的小酒窝，收拾家带孩子绝对是一把超级好手。老公回家基本就是衣来伸手饭来张口，酱油瓶子倒了迈过去不用扶那种。周围的朋友都羡慕不已，说他是修了几辈子的福气，娶到了这样的好媳妇。可他却大倒苦水：我的苦你们不知道啊！她一闹起来，真是太可了！就像给我换了个媳妇一样，哭得要死要活。我都不曾记得那些陈芝麻烂谷子的事，她都能一件一件细数出来。关键是当时她并没有表示出什么不满啊！
我们常听男人说：至于吗？明明很小的一件事，她就能上升到你不爱她了，你要离开他了，然后伤心悲痛，变得不可理喻。
这就是情绪不断累积的后果，有理变得也无理了。对方受不了，自己更难受。
我建议这样的姑娘们千万要进行情绪管理，有了不舒服不愉快尽快表达，切忌把自己活成一个情绪垃圾桶。很多时候可能就是个误会，说开了就好了。情绪本身没有错，产生了不要怕
无法接纳自己
如包文靖一般的女孩明明自己已经很好了，明明别人都很喜欢她了，可她就是没办法喜欢自己，没办法恰到好处地去爱。
第二季《妈妈是超人》中，有一段包文靖和妈妈敞开心扉的交谈。
当时包文靖因录制节目第一次独自一人带女儿饺子，累到崩溃。妈妈得知后中断旅行返回家中照顾他们。一开场妈妈就说：不可以哭，知道不？因为你是最懂事的。
然而委屈一股脑地涌出，包文靖还是忍不住了，哭诉道：我太累了，我都不知道电话要打给谁，打给你，你一定会怪我带不好饺子。你那样否定我，我心里多难受呀！你应该多鼓励鼓励我，让我知道我做得还挺好，我才有力量去做得更好！我伤心，害怕，特别害怕我妈不爱我了，我妈不爱我了我得多害怕……
从中可以看到，包文靖在成长的过程中并未感受到被完全的接纳。
她是被要求要懂事的，为了懂事，可以忽略自己的情绪。她接收到来自母亲的信息是：你要做得好，我才会爱你。这样的信念形成后，她会觉得自己本身并不值得被爱，只有自己付出的足够多，做得足够好了才可以得到爱。进而不知不觉中放弃了爱自己的权利，只得可怜地向他人讨要
最后，一首舒婷的《致橡树》献给各位可爱、委屈又倔强的姑娘们。
我如果爱你——
绝不像攀援的凌霄花，
借你的高枝炫耀自己：
我如果爱你——
绝不学痴情的鸟儿，
为绿荫重复单调的歌曲；
也不止像泉源，
常年送来清凉的慰籍；
也不止像险峰，增加你的高度，衬托你的威仪。
甚至日光。
甚至春雨。
不，这些都还不够！
我必须是你近旁的一株木棉，
做为树的形象和你站在一起。
根，紧握在地下，
叶，相触在云里。
每一阵风过， 我们都互相致意，
但没有人
听懂我们的言语。
你有你的铜枝铁干，
像刀，像剑，也像戟，
我有我的红硕花朵，
像沉重的叹息，
又像英勇的火炬，
我们分担寒潮、风雷、霹雳；
我们共享雾霭、流岚、虹霓，
仿佛永远分离，
却又终身相依，
这才是伟大的爱情，
坚贞就在这里：
不仅爱你伟岸的身躯，
也爱你坚持的位置，脚下的土地。
文/月华如水（燕园博思合作心理咨询师）
你曾在爱情中卑微过吗？
你认为婚姻中自己的价值体现在哪方面？