今天这篇算是个告别仪式。别误会，我是说
作为当代最火的肥宅水之一，相信大部分小伙伴和我一样，有事没事先喝杯奶茶再说。
从一点点、COCO、喜茶，到抖音带火的答案茶、MAMACHA……为了一杯奶茶辗转换乘，排一两小时的队，都是再平常不过的事了。
直到！看到前两天的微博热搜话题。
虽然之前就看到过关于抗糖化方面的讨论，但其实并没有太在意，吃糖嘛，不就是会容易变胖嘛，不过我自认现在还不算多胖，糖不糖的又能怎么样呢。
但是，在我深入仔细的了解了抗糖化方面的知识之后。
尤其是当我这段脸上大面积爆痘，而抬头看到坐在对面的蘑菇大人，面色红润光滑地向我炫耀她的抗糖成果的时候
我们都知道糖分是人体必需的营养成分，但是如果你摄取太多的话，你的身体就没有办法分解它，于是它就开始不听话，在你的身体里瞎转悠，并且会去勾引其他蛋白质！
就会产生一种叫AGES的产物，整个过程也有一个专业词语，叫美拉德反应。举一个最简单直观的例子，红烧肉！大家应该都熟悉吧。
原本都是一坨白花花的肉，在烹饪过程中加入了糖，和肉里的蛋白质发生反应，最终就糖化成了焦糖色。
想要皮肤状态好，通常要做两件事，一是对付体内的自由基，叫抗氧化，二是防止皮肤被糖化，叫抗糖化，二者缺一不可，所以，抗糖化+抗氧化≈抗衰老。
上面的糖化产物AGES还记得吗，那我们不是搞科研，也不用写论文，这个反应为什么会发生，AGES产物到底是个啥玩意，
你只需要知道，这个反应的产物，会让自己的皮肤暗沉、发黄，并且还会破坏体内的胶原蛋白，让人面部松弛，这也是绝大多数人面部发黄的原因。，糖化反应是不可逆的。
另外，摄入的糖太多，长痘、变胖、脱发、增加糖尿病等等的风险，这些都是糖化的危害呀！
大S对自己有多严格大家应该也听说一些啦，为了保持身材和皮肤，
戒糖吃素十几年。
怪不得42岁了，皮肤还是好到，真想朝她扔柠檬！
张韶涵可以算是将“抗糖化”带入到大家视线中心的人了。她不止一次提起过自己的保养秘诀，就是抗糖化。
而且戒的特别严格彻底，将甜点饮料甚至甜的水果都拉入了黑名单，戒糖也会有戒断反应，刚开始会比较痛苦，但是努力都不会白费的。
这身材、这皮肤状态，姐妹你是不是从太空休眠舱来的？
其实很多人都有这样的误区，以为不吃糖、不吃甜食就可以抵抗糖化，其实在我们日常饮食中糖分是无处不在的。
比如米饭、土豆、粗粮等食物也含有很多糖分，也就是只要正常食用一日三餐，你就在摄入糖分。
成年人一天摄取25g的糖就已经足够了，吃好一日三餐就能达到这个标准。但是我们一杯普通奶茶下肚，就已经摄取了15g的糖了，更别说那些还要加
控糖嘛，首先肯定是管住嘴，但并不是让你一点糖分都不碰，毕竟我们身体正常消耗代谢都需要糖，一点糖都不碰，估计也离狗带不远了。其次淀粉是最大的糖分来源，少吃大米，多吃杂粮、豆类、干果，从饮食上减少糖化反应的源头。
防晒等外部因素，对皮肤衰老的影响最大！所以，当你可以选择的时候，一定要优先选择做好防晒。不管是防晒霜、防晒伞、墨镜、不出门，还是出门直接把床单罩脸上，总之，一定要做好防晒啊。
在这里，错过的小伙伴快来复习下吧）
抗糖化之路除了需要控制饮食，内在调理之外，通过有效的护肤方法来协助抗糖，也是尤为重要的。抗糖化护肤品的成分，主要有肌肽
（消除自由基，抗糖化第一线）月见草油
抗老紧致的功效很突出，这款面霜质地很绵密，滋润效果很好，但又不会很油，比大红瓶更轻一点。晚上涂厚厚一层睡觉，隔天醒来也不会油光满面的。
抗老紧致功效超强大！能让皮肤维稳，滋润紧致提亮的效果也明显。属于不容易踩雷的款，性价比也高，除了烟酰胺不耐受之外，一般肤质用都可以。
配方干净简洁的一款精华，成分表只有3种，一个自带防腐作用的溶剂和两大主打成分，
可以混合在面霜或清爽的精华里用，一般3滴左右就够了。
白藜芦醇和阿魏酸都是很强的抗氧化成分，整个配方很精很高效，质地也没什么槽点，敏感肌应该也很喜欢。
悦木之源的产品也向大家推荐过不少次了，第3代灵芝精华白桦茸的浓度更高，功效更加强大，
精华的质地很轻薄，有点类似于乳液，流动性很好，也非常好推开，作为油皮的我也不会觉得油腻，反倒还有一丝清爽的感觉。
唠唠叨叨了这么多，其实就是希望大家一定要重视糖化问题，
最后，希望人类的身体赶紧进化出自动抗糖的功能，爱美的猪猪女孩每天真的是太辛苦了，