对一些事情的总是过度担心、过度忧虑。
压力越来越大，自信心越来越少。
对自己的期望达不到，前途渺茫，该往哪儿去，没人知道。
焦虑，就像一个空洞，能吸掉所有你全部的力气。
你会害怕尝试，害怕犯错。
你会一遍一遍拿出自己最得意的表现，或者自己最期望的那些指标来伤害自己，
比如：为什么我不能像某某次表现的那么好了？为什么我一直不如某某某？
有时候甚至焦虑自卑到了一个最低点，甚至后悔自己做的每一个决定；
容易去比较和臆想，这些都只会带来失落和自以为是之后的更失落。
焦虑害怕，被黑暗情绪所吞噬，怀疑自我的价值，
焦虑，就像一个空洞，能吸掉所有你全部的力气。
越怀疑就越怕失去，于是眼界就会变窄。
特别爱比较，和那些比自己优秀的人比较，和外界较劲儿。
说自己蠢，觉得自己笨，不断地否定自己，患得患失的对自己怀疑，
甚至有时候连一些朋友逐渐断了联系，也会归结为，一定是因为自己不够好导致的。
把一些不顺意的结果放大成一辈子不能翻身。
如果这份工作让你只觉得是高压难过，找不到任何存在感，
但是你又怕的要死，怕失去它，更加觉得自己一无是处。
要学会接纳自己其实只有火把大小的光亮，之前是我自以为自己是太阳，
接纳了之后，就懂了原本不必承担那么多本不是自己的责任。
放过了我自己，也接纳了别人对我批评、指责、甚至恶意的诋毁和攻击。
从没有人一开始就看轻你，是你自己因为比较，而一步一步看轻了自己。
有些事，当你平和下来看待，你会发现它，并没有你想象的那么好，也没有你想象的那么糟。
找到自己的价值，然后悄悄在内心擦亮火柴，点起自己的小小火把。
在白光如昼的中午看不见我的光芒，然后在夜幕低垂的晚上，我能够看到属于我的一小簇希望之火。
丢掉焦虑，不忘初心，从做自己开始。
你的内心也有这样的光亮，希望你早日撕掉那些黑布，找到自己的亮光。