肝脏就像一个巨大的"垃圾净化厂"，主要负责人体体内的排毒。
肝脏"无时无刻"不在工作，进行各种各样的生物化学反应，几乎参与体内的一切代谢，是人体非常重要的器官。
45岁后，肝脏若不注意保护，会出现各种各样的问题，肝脏"受伤"，中指会出现"3个症状"，占1个，也要去就医。
症状1：中指暗淡
肝脏藏血，肝脏出现问题，会影响到血液流动，给中指输送血液。
一旦血液没有得到及时的输送，中指会就暗淡无光。
正常人的中指应该是红润，且可以看到血色，有光泽。
一旦中指暗淡，那么就需要警惕是否是肝脏出现问题。
症状2：中指缝隙变大
肝脏健康的情况下，手指之间的缝隙是比较小的，可以很好地贴合。
若五指并拢，发现中指和左右手指之间有比较大的缝隙，就可能是肝脏出了问题，可能是肝气不足。
如果有这样的情况出现，同时还伴随着胸闷气短的症状，可能是肝脾不好，需要养肝健脾。
症状3：中指:有红斑
一般我们的中指的指甲是很干净的，若是指甲上出现了一些红斑，可能是肝脏受损了。
指甲上有红斑，有可能是肝脏排毒异常了，有些多余的毒素没办法及时排出，从而引起红斑。
发现自己中指的指甲上有异常红斑时，就要多关注一下肝脏了。
肝脏是重要的代谢器官，肝脏受损了，是需要好好调理的。调理肝脏不是朝夕可成的事情，我们需要从生活当中的小事做起，帮助肝脏恢复。
养护肝脏，做好"1多，2勤，3忌"
"1多"：
多饮茶
茶，是最好的排毒剂，勤喝茶，能促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，利于调节肝脏功能正常。
雁门冰菊——养肝，修复肝细胞
菊花作为药用，以产于河南温县（怀庆府）一带的怀菊种最为有名，是四大怀药之一。
雁门冰菊属于怀菊的亚种，因其黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%，而被用于养护肝脏。
黄酮类化合物——可以提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝组织脂褐素形成。
胆碱——对脂肪有亲和力，可做到有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。
硒——被称为重要的"护肝因子"，它不仅抗氧化作用强，还能帮助修复肝脏细胞，恢复肝功能。
建议，每日泡服雁门冰菊，保护肝脏，修复肝细胞，利于肝脏健康。
"2勤"
1、 勤运动
良好的运动习惯，可以提高身体的代谢能力，帮助肝脏排毒，有利于脂肪的消耗，减少肥胖的几率。
还可以陶冶身心，疏通郁结，有利于降肝火。
建议大家尽量每周保持3到5次的有氧运动，最初运动者，最好循序渐进，从快走、慢跑开始，不要过量、过度，以免给身体造成二次伤害。
2、 勤按摩
太冲穴是在我们的脚部，适当按摩这个穴位，可以清肝利胆，活血化瘀，可以调理肝脏。
我们在按摩的时候，可以用手指点压穴位，每次三十秒左右，多按几次，力度适中就可以了。
"3忌"
1、忌油炸食品
油炸食品大多含油脂过高，食用过多，身体无法完全的消化，会导致肝脏周围包裹油脂过多，诱发脂肪肝。
本身就有脂肪肝的患者，对脂质代谢有障碍，会加重肝脏的负担，成为恶性循环。
2、忌高糖食物
超市里琳琅满目的甜点饮料让人们眼花缭乱，但是这些高糖食物会导致体内脂肪堆积，加重肝脏的代谢负担，建议少吃。
3、忌酗酒
中国有非常独特的酒文化，大家都习惯于敬酒让酒，甚至是灌酒。这其实是一种非常不好的习惯，因为酒精进入人体后，会首先由肝脏进行分解。
当酒精的摄入量超过肝脏的"能力范围"，会产生乙醇，有毒性，损害肝细胞，诱发酒精性肝炎。
临床显示，每天饮酒4两以上，连续半个月就容易发生脂肪肝。
建议：劲酒虽好，也不要贪杯。