想必大家都有這樣的感覺——當你專注於某一件事時，無論是打球、玩遊戲、閱讀還是工作，你總會覺得時間過得很快。從心理學的角度來說，這種感覺叫做"心流"。
心流，指的是當人們沉浸在當下著手的某件事情或某個目標中時，全神貫注、全情投入並享受其中而體驗到的一種精神狀態。簡單來說，心流就是時間感和空間感有所消失，注意力高度集中，而精神非常愉悅，彷彿進入了一個時空加速器。
心流這種心理狀態，由積極心理學家米哈伊·奇克森特米哈伊在2004年提出，認為它就是人們獲得幸福的一種可能途徑。
這種心流狀態帶來的放鬆愉悅的效果，甚至能夠被巧妙地運用到醫學治療中。2017年斯坦福大學附屬兒童醫院一位教授給國內一家遊戲團隊發來了一封感謝信。他們感謝該團隊製作的VR遊戲為醫院患兒極大地減輕了手術前的心理壓力，並且能夠幫助醫院對患兒進行術後心理輔導，讓孩子們能夠以輕鬆的心態去面對整個手術流程。大家都知道，孩子在面對治療的時候會有恐懼感，打針的時候會哭鬧逃避，而面對手術，孩子們則有著更大的抗拒，有時候甚至需要專業的心理輔導師來進行安撫。用輕鬆愉快的遊戲將孩子引導入心流狀態，環節孩子的心理壓力，不得不說這是一種非常巧妙而實用的方式。
提到醫學治療，有一件事情無法迴避，那就是每個人都會生病。有的時候人生病了，由於身體虛弱也害怕傳染給別人，所以會在家休息不出門。這樣會減少我們的外出社交率，沒辦法跟小夥伴出門聚餐玩耍。不過有了遊戲，我們足不出戶就可以和小夥伴在線上一起並肩作戰，在休息的同時也使我們心情愉快，忘記了生病這件事。關於社交，這裡還有個實驗，實驗者讓參與實驗的人做「靠牆蹲」的動作，堅持得越久，獎勵的現金越多。
看起來是個非常簡單的實驗，但是實驗結果非常有趣。當獎勵的現金是給到參與實驗者本人時，大家平均堅持了不到30s。但如果實驗者提出把獎勵的現金轉送給參與者指定的 ta 自己的某個朋友時，大家平均就能堅持到 40s 以上了，成績猛然提升了 50%。這個實驗說明：如果一件事情這個遊戲能幫你增強社會聯繫，那麼你獲得的幸福感是大大提升的。在這個實驗裡"贏得的現金給朋友"就是社會聯繫，而這件事增強的幸福感則體現在你可以堅持的更久上。
這也是很多人都有的體驗，比如組隊打遊戲的時候，我們往往會因為不想拖隊友後腿而加倍努力。所以說遊戲增強了社會聯繫的確是有科學依據的。
通過遊戲緩解手術前患兒的心理壓力，以及通過遊戲增強社交，這些都是顯而易見的優點，所以對於遊戲，其實真的沒必要避如蛇蠍。