金梭岛是洱海三岛中第一大岛，南诏时称它为中流岛，白族话则叫它"串诺"，为海岛之意。在当地还流传着一个美丽的传说，相传天上一位善织彩锦的仙女将自己的金梭遗落在洱海，金梭幻化为岛，成为人间美景。
金梭岛对于很多大理人来说都是不为熟知的，尤其是在三年前，有可能你去打一个出租车很多人都不知道金梭岛，车子是没有办法上岛的，人少，安静。
洱海中央独立的岛屿只有三个，金梭岛算是这三个岛屿中间面积最大的一个，有渔民居住的岛屿，有两百多户，1000多个人左右，没有通桥，没有通路，它四面环海，正面面对的是苍山十九峰里面最高的马龙峰
在金梭岛上有着这么一家美丽的民宿，叫做“拾光”，是两个大学好友带着太太，辞去了北京的工作，在这座区区只有200户居民的岛上开了一家民宿，两年接待了8000多位遊客；它背依苍山，面朝洱海，是看到日落最好的位置
夕阳映红半边天的时候，沿着环岛小路漫步至小岛的背后，看对面的苍山，看渔民收网。闲上眼睛感受习习海风，没有喧嚣嘈杂，耳边只有慵懒的海浪声，心里多了一个沙漏，惜时如金，不想浪费一丝风、一朵浪。慢慢地就看见了月亮，它一点一点从海东的山头移到海面上，海水在月光里变幻着色彩，从开始略带金色，到闪着缕缕波光的银色，洁净得让人感到虔诚。
旅客的状态不是旅游的一种状态而是度假的状态
“荷月”是一个海景星空房，是女孩子最喜欢的一个房间，它的顶帘可以拉开，可以看到苍山洱海，还有光影的一些变化
每年农历二十二“接佛”是这个岛上最大的一个节日，会早上从一个存在去把佛接到，然后在村子里绕一圈，再送回到庙里，然后去祭拜它
岛上食物推荐：
酸辣鱼、乳扇、银鱼跑蛋
路线：
古城到金梭岛要坐车到下关,就在路旁边在古城坐2路车就可以到蔡村码头了,票价1元
在古城坐2路车直达才村,古城去金梭岛要先坐车到下关,下关有直达海东的车!
去金梭岛需要坐船,票价还行20元左右。分单程和来回的,单程要自己坐车回到下关。