大雪过后，全国各地大降温，让人措手不及。有宝妈群里吐槽：感觉今年特别怕冷，在家穿的比我婆婆还多，但感觉还是冷，我老公都开始怀疑我神经病了！生孩子前买的棉服羽绒服，以前觉得挺暖和的，但现在根本穿不住！话音未落，多妈妈纷纷表示，都有类似的情况。
其实生娃后怕冷，不光是普通妈妈会遇到，连明星妈妈也在所难免。前段时间看到baby做节目，当时天气还不算冷，但是baby却穿着厚厚的羽绒服，而且还是睡袋款的连体羽绒服，保暖性能一流的好。做节目的间隙，baby还要把手塞到袖子中，顿时让人觉得：这是有多怕冷啊！
很多宝妈生娃之后怕冷、手脚冰凉，容易冻疮，其实主要有3个原因。
第一，气血不足，有些宝妈生产时元气大伤，生娃后没好好调理身体，甚至还有些贫血。这都会让体内的血红素较少,血液的携氧能力下降,导致组织能量代谢障碍，产生的热量不足，感到比一般人更冷。
第二，甲状腺激素分泌不足，产后的身体激素改变，让体内的甲状腺激素分泌不足，导致人更容易怕冷，毛发减少，容易疲劳。一般产后一段时间，甲状腺会自然恢复，如果没有改善， 宝妈最好去医院，做个甲状腺b超和激素检查，看看甲状腺功能，根据个体情况进行治疗。
第三，月子没做好，有些宝妈坐月子时没注意，风寒入侵受凉，怕冷就成了月子没坐好留下的后遗症了。
缓解策略
1、饮食调整，平时应该忌生冷油腻辛辣的食物，多吃温补的食物，比如乌鸡、黑豆、猪腰、猪尾骨、当归、黄芪、红枣、蛋、牛奶等。其次冬天多吃些温补的肉类，比如羊肉、鸽肉、牛肉等，具有益肾壮阳、补气活血效果。
2、保持温暖，不要着凉。注意身体保暖，经常用生姜艾草煮水泡泡脚，热气渗透进皮肤内，刺激毛细血管，加速血液循环，改善手脚冰冷。尤其睡觉前泡泡脚，整晚上都是暖暖的。
最后给大家推荐3款适合冬季的暖身补气血汤品，宝妈平时可以多做来吃。
四红汤
功效：四红汤，可以快速的补血补充能量。心脏与血液在五色上属红色，红色食物补血。红枣、红皮花生、红豆、红糖都是性温，可以调理虚寒体质。
材料：红豆50克，红皮花生100克，红枣10颗，红糖适量。
做法：1、把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时，红枣洗净。2、锅中放入红枣、红豆，加入600 毫升左右水，倒1入红糖，大火煮开。3、保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。
双红南瓜汤
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰硕的胡萝卜素，经人体接收后转化为维生素A，并含有丰盛的维生素E，女性服用，可益气补血。红枣补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒。产后常吃红润气色，尤其是来大姨妈期间更要喝。的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
材料：南瓜500克，红枣10颗，红糖适量，清水2000毫升。
做法：
1、南瓜去皮挖瓤洗净，切块儿。2、红枣洗净。3、将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
八珍乌鸡汤
功效：八珍汤是四物汤加四君子汤合成而来，既能补气又能补血，这些材料一般药材店都能买到，能益气补血、滋阴调经。
材料：炙甘草5克、川芎5克、党参10克、白术10克、熟地10克、当归10克、白芍10克、茯苓15克，乌鸡半只，大枣、生姜适量，黄酒、盐调料适量
做法：乌鸡斩块洗净，大火烧开，去浮沫，加入药材调料，转小火炖煮大约一个半小时，加入少许盐调味即可食用；可大约每周炖煮两次。
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