天气转凉了，转眼已是入秋，这也正是我们温补身体的好时机。对于男人而言，肯定很关心如何补肾啦，别急，会告诉大家的。今天我们就向朋友们推荐下面这三种食疗方法，不但制作非常简单，而且效果也是很不错的，大家可以亲测。
一、先饮杯茶——茯革参枸杞茶
说到茯革参，大家可能会比较陌生。这是一种比较稀有的药材，主要产于青藏高原。茯革参能入五脏补气，是秋季补肾的一个好东西，它有固本扶阳、生津止渴、益气补血、健胃补脾等效用，能改善男性精力不足的症状，同时还能保护前列腺。
做法：取10g茯革参与10g枸杞一起泡水喝即可，非常简单。这种茶能很好的缓解男性朋友因为过度纵欲所致的肾精不足、虚汗乏力、注意力难集中。
二、再吃道菜——板栗烧肉
板栗可是被誉为干果界的王，同时还被誉为“肾黄金”，可见其对男性补肾的本事。板栗是男性朋友秋季食疗补肾的刚需补品，有补肾填精、养血健体、健脾养胃之效，对于肾虚、早泄等病症也有很好的调养效果。
做法：往热锅内加入倒入适量连皮的肉炒出油脂，然后再添入已经切好的肉块与葱蒜一起炒，之后可放入八角、大料。最后再放入已经去过壳的板栗（切成两瓣状）与肉同炒。
三、再喝碗粥——山药芡实粥
山药也是药食同源的补肾佳品，它有益血、补气、补肾的是中药中的一味药食同源食材，具有补肾补气、益血的功效，能帮助男性朋友填精滋肾。而芡实亦有固精、壮阳之效。将二者一起煲粥喝，结果超出你的期待，不信就试试吧。
做法：煲粥嘛，大家都知道怎么做，不提了。