对于糖尿病患者来说，日常饮食是一个亟待解决的大难题。每次面对食物，都要暗暗揣度一下到底能不能吃，以及吃多少合适。
为了解决这个难题，近日，美国糖尿病协会为糖尿病患者打造了一个食谱网站，名为糖尿病饮食中心。
该网站囊括数百种健康食谱，从一日三餐到小吃，甚至甜点，可谓相当全面。用户可定制搜索范围，根据自身喜好对食谱进行过滤。
通过注册并创建个人资料，用户还可以享受个性化体验。随着时间推移，网站可判断用户喜好，并根据偏好提供饮食建议。
除了食谱之外，该网站还为糖尿病患者设计了一个特殊功能。用户可以将每一餐食谱加入饮食计划中，该计划会自动计算当前的营养信息，如总碳水、卡路里、脂肪和蛋白质等。
糖尿病是一种终身性慢性疾病，据统计，我国糖尿病患者数量约1.34亿，意味着每10人中就有1人为糖尿病患者。
对此类人群来说，血糖管理尤为重要。
专家指出，血糖管理必须驾驭好“五驾马车”，分别是饮食、运动、药物、血糖监测和健康教育。可见，调整饮食是主要的控制途径之一。
为进一步指导糖尿病患者合理饮食、控制好血糖、减少用药，中国营养学会成立了糖尿病营养工作组，采用循证医学的手段和方法，结合多年糖尿病临床营养工作实践编写了《中国糖尿病膳食指南》，为糖尿病患者提供科学的饮食指导。
该指南有8条推荐意见，具体为：
推荐一：吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重；
合理饮食，种类多样，预防营养不良；控制体重，吃动平衡，谨防腹型肥胖；规律运动，中等强度、有氧运动为主。推荐二：主食定量，粗细搭配，增加全谷物及杂豆类
主食定量，按需摄入；全谷物、杂豆类应占主食摄入量的三分之一。推荐三：多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样
餐餐都有新鲜蔬菜，烹调方法要得当；每日蔬菜摄入量500 克左右，深色蔬菜占1/2 以上；两餐之间适量选择低血糖指数水果。推荐四：常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类
常吃鱼禽，畜肉适量，减少肥肉摄入；少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品；每周不超过四个鸡蛋，不弃蛋黄。推荐五：奶类、豆类天天有，零食加餐合理选择
每日300g左右液态奶或相当量奶制品；重视大豆及其制品的摄入；零食加餐可适量选择坚果。推荐六：清淡饮食，足量饮水，限制饮酒
烹调注意少油少盐；足量饮用白开水，也可适量饮用淡茶或咖啡；不推荐患者饮酒。推荐七：定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序
定时定量进餐，餐次安排视病情而定；控制进餐速度，细嚼慢咽；建议调整进餐顺序，养成先吃蔬菜、最后吃主食的习惯。推荐八：注重自我管理，定期接受个体化营养指导
注重包括饮食控制、适度体力活动、遵医嘱用药、监测血糖、足部护理以及预防低血糖等六方面的自我管理；定期接受营养医师/营养师的个体化营养指导，每年至少4次。