肝是人体非常重要的器官之一，是负责血液的运行以及代谢功能。本想肝脏会永远幸福的下去，却不知，日常不良的饮食和作息，是直接的导致肝脏损伤的罪魁祸首，肝脏损伤，就会导致肝毒积累。
脸上变化是最直接的表现，皮肤的好坏与否是直观的了解肝脏的健康度。中医认为，看脸识肝毒，脸部出现这些症状的话，说明肝毒太深，日常做好养肝的准备！
看脸识肝毒，出现这3个信号，说明肝毒太深，赶紧给“肝”洗洗澡
1、黑眼圈
熬夜伤肝，长期的出于熬夜的状态的话，会导致肝功能衰竭。而熬夜产生的黑眼圈和肝脏衰竭所导致的黑眼圈不同。肝脏损伤所引发的黑眼圈的现象的话需要日常做好养肝的准备。
2、痘痘、粉刺
肝脏损伤，就会导致内分泌失调，从而导致脸部滋生痘痘、粉刺的现象。都是由于过于油性皮肤油脂分泌旺盛所导致的。一味的祛痘是没有用的，要从根本上面找原因，重点放在养肝上。
3、脸色暗沉
肝衰先上脸，肝脏不好的话，脸是最先知道的，肝脏损伤的话，就会导致肝血不足，从而脸部得不到血液的滋养，使得脸部显得暗淡无光。
肝不好，脸先知，做好“三个字”，喝好“三杯水”肝会慢慢变好
“三个字”
第一个字：笑
肝怕忧、怕燥，日常保持微笑、开心的情绪的话，可以起到养肝护肝的效果。有助于散发心理、工作上面的压力，从而消除不良刺激所带来的刺激，影响到肝脏，减轻肝脏的负担。
第二个字：睡
熬夜伤肝，反之的话，早睡、充足的睡眠是养肝，用睡眠来进行养肝血的话，可以说是最有效的方式。晚上11点之前让自己进入到睡眠的状态，从而有利于肝脏的自我恢复。
第三个字：青
青入肝，中医认为，多吃青色的食物的话，可以将肝毒有效的排毒，从而通达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用。例如：柠檬、绿茶、蒲公英、韭菜、菠菜。
喝好“三杯水”
1、蒲公英刺玫茶
蒲公英和刺玫茶都是“药食两用”的植物，对于肝脏的健康非常的有益。蒲公英入肝胃，排肝毒；刺玫味甘，起到血液滋养，疏肝解郁的作用；两者搭配在一起的话，从而提高肝脏的解毒能力，保护肝脏的健康。
2、金银花菊花茶
金银花和菊花同理都具有“药用价值”，金银花可以增强人体的免疫力，比面包毒素细菌的入侵，起到抗菌抑菌的作用；菊花具有疏肝散结、防辐射的作用；两者进行搭配的话，可能很好的消除眼部的疲劳，起到清热解毒、养肝排毒的功效。
3、红枣菊花茶
红枣中含有的糖类以及多种营养物质成分在其中，可以说是肝脏的保护剂，可以促进肝脏毒素的排出，从而起到养肝排肝的作用；而菊花中含有的维生素A的物质在其中，可以起到滋补养血、明目护肝的效果。