人們都非常關注自己的視力,也知道如何保護視力,但許多人常常忽視了對聽力的保護。如果聽力減退的話,同樣在生活中就會處處感到不便,增添不少困難和煩惱,特別是青少年,聽力減退會影響他們的學習成績。所以,保持良好的聽力極為重要。
保護聽力並不難,總結了以下幾點:
1、作息規律,早睡不熬夜;
2、飲食清淡,避免重鹹飲食;
3、壓力適量,學會緩解壓力;
4、多做運動,增強身體素質;
5、避免長時間處於高噪音環境,適時使用防噪聲耳塞;
6、避免長時間佩戴大音量的音樂耳機,應減少佩戴耳機的時間與音量;
7、避免使用耳毒性藥物;
8、防止/控制“三高”,高血糖,高血壓,高血脂;
10、若有不可逆性聽力損失,儘早選配助聽器,以保護殘餘聽力,保持良好的聽敏感度;
11、開朗的心態與積極的態度很重要。