每到陰雨天
你們是不是總感覺自己
被睡眠支配？
明明不熬夜不通宵
卻困得像條狗
甚至懷疑自己是不是有問題
所以
為什麼一到下雨天就想睡覺？
難道身體真的出問題了嗎？
下雨的時候
雨水和空氣的摩擦會產生負離子
如果加上打雷
更是會產生大量的負離子
因此
一到下雨天
空氣中的負離子含量
是蹭蹭蹭往上漲
會讓人更加舒適
而且還有鎮靜和催眠的作用
讓人更加容易想要睡覺
現實中
絕對理想的白噪音是不存在的
但是雨聲、流水聲、鳥鳴聲等
都是最接近白噪音的聲音
這種聲音是呈現一種均勻分佈的狀態
會製造一個遮蔽效應
使人忽略那些令人煩躁的聲音
人的心情就會變得舒緩
相關研究也指出
當雨聲進入大腦時
大腦會無意識放鬆下來
產生α波
這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態
交感神經是與興奮有關的
空氣含氧量高
人的交感神經興奮
活動意向
下雨天
空氣中的水汽多
氣壓降低
氧的含量相對減少
交感神經處於低落狀態
這就會使我們的大腦出現懈怠
昏昏欲睡
人體在光線昏暗的情境下
會增加褪黑素的分泌
雨天沒有太陽
天色暗沉，光照時間不足
會使人的褪黑素分泌增加
產生睏倦感
下雨天的時候
很多戶外的事情沒辦法完成
就會讓人無所事事
沒事情做的時候
睡覺就是一個最好的選擇了
所以
下雨天的時候想睡覺
是正常的！有科學依據的！
只要不是太緊急的事情
那就去睡吧
這是有利於健康的
要知道