血管堵塞並非一日形成。它總是在無影的存在,一般情況人是很難察覺,只有當血管堵塞到70%的時候,我們才會感覺不適。
我們都知道,血液一旦流動慢 ,血脂沉積,血管內膜增厚,形成斑塊,從而導致動脈狹窄。如果斑塊在血管分支的路口,血流過不去,還容易堵塞,後果不堪設想。
血管堵塞身體會發出這幾個信號:
1、呼吸急促,頭暈,心跳率不正常,氣喘;2、四肢痠痛,走路有一邊腳容易酸,休息一下又可以繼續走;3、流鼻血,血管被堵塞,血壓升高,容易出血;4、步伐異常,走路有坡腳現象;5、手腳出現青瘀,主要是血管無法正常輸送血液;6、心悸,胸痛。
血管堵塞怎麼辦?吃這幾種食物,能給血管“洗澡”
海帶不但是含碘較高的食物,還含有豐富的膳食纖維和膠質,其中的膠質成分能結合血液中的有害物質,如重金屬,具有排毒、淨化血液的作用。
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動脈硬化的功能。
山楂中含有一種黃酮類的有效物質,可以起到軟化血管的作用,能擴張血管,防血管堵塞,清理血液垃圾毒素。且山楂還可以抑制血小板的凝結,防止血栓的形成,常用它泡水喝,讓血管更通暢。
蘿蔔纖維中含有一種叫果膠酸鈣的物質,它可與體內膽酸結合而起到降膽固醇的效果。科學家認為,每天(或經常)堅持吃兩個胡蘿蔔,在不長時間內可降膽固醇10%—20%。
1個動作也可“通血管”:勾腳
仰臥於床上,雙腿伸直放平,雙足“勾腳”、“繃腳”、“向內”、“向外”等連續運動2分鐘,這樣有利於下肢肌肉運動,以增強心臟與下肢血管的循環功能。
最後,祝願各位讀者朋友血管通暢、福壽安康。