長期喝茶有什麼壞處？

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義芳君說茶 | 每日原創深度精彩茶說，告訴你一個真實茶世界!

“柴米油鹽醬醋茶”，普通老百姓的開門七件事。儘管茶葉排在末位，意思即過日子，茶不一定非得是必需品，柴米油鹽醬醋則是不可一日無。但千百年來，茶卻反而成了比柴米油鹽醬醋更加富有意趣和功效的食品。

前段時間，義芳君特意跟大家探討了《天天喝茶對每個人身體意味著什麼？》（可翻看義芳君之前的回答或搜索）這個命題，今天就專門來談談長期喝茶除了益處之外，究竟會有什麼壞處呢？

許多人會說，你這不是前後矛盾了嗎？一會說益處大，一會說有害，你這茶葫蘆裡究竟裝的是啥“迷魂茶”呢？

話雖如此，其實，如果大家明白物極必反的道理，自然就能明白了其中的意思。

沒錯，茶葉的確是大自然賞賜給人類的一份神奇的禮物，是上天對人類的眷顧。

從“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”到如今茶葉作為人類精神文明的載體，我們切身體會到茶葉身上的品飲價值、藥用價值以及精神、文化價值。

但是，在特定時間、條件下，如果喝茶不稍加註意的話，長期飲用，也的確會對身體產生適得其反的副作用。譬如，以下這些情況：

1、經常性喝濃茶。

濃茶由於內含過量的茶多酚、各種生物鹼，具有較明顯的刺激作用，對胃、心臟、腎臟、內分泌系統多少會造成一定影響，尤其是老人、小孩、婦女這類體質偏弱的人群。

為什麼一些女性常喝濃茶，往往會出現缺鐵性貧血呢，就是因為濃茶中含有過量的鞣酸容易與食物中的鐵物質結合，影響了人體對鐵元素的吸收。

另外，常喝濃茶，容易讓人過於興奮，是非常不利於老人、小孩、婦女這類人群的日常休息，長此以往，容易引發神經衰弱。

2、常飲長時間浸泡茶。

許多人出行往往有隨身攜帶一壺茶的習慣，走到哪喝到哪，隨喝隨衝，壺裡的茶葉那真是“多朝元老”，歷經反覆浸泡。

這樣會帶來一個問題，茶葉中粉塵、甚至是一些有害微生物等雜物統統稀釋在茶水裡，加上農殘及重金屬也大大增加了析出的概率，於身體健康不益。

3、亂點“鴛鴦茶譜”。

義芳君曾經在《茶的6種“絕配”與“毒配”》（可翻看義芳君之前的回答或搜索）一文中分享過，茶的六種“毒配”：茶與烈酒、羊肉、黃豆、白糖、雞蛋、藥品。這樣的亂點“鴛鴦茶譜”，亂搭亂配其它食材，沒有注意到食物相生相剋的原則，也會影響身體健康。

可見，食不過量，過猶不及，適當飲用，方能充分挖掘食材中對人體真正有益的長處，促進人體健康。

義芳君說茶

頭條號ID（1609838056127496）迎得小狸奴

我的答案是：我國是茶的故鄉，茶的歷史已經4700多年了。茶有很多功效，抗癌、降低膽固醇、減肥、抗氧化。茶被譽為東方飲料的皇帝，是世界三大飲料之一。所以說喝茶本身是沒有壞處的。

關鍵是喝茶的方法是否正確：不贊成長期飲用濃茶，會影響睡眠。特別是老人和孩子，喝多了濃茶會影響消化。

根據季節的變化，茶的種類應該有所變化。比如，冬天要喝紅茶，暖胃；夏天要喝綠茶，清熱解毒。春秋兩季適合飲用白茶和菊花茶。還有飲食清淡的人不建議長期飲用普洱茶。

總之，只要掌握了正確的飲茶方法。就算長期飲茶也沒有壞處的。但有一點，一定要明白，茶不能代替水。飲茶可以不能放棄喝水。

迎得小狸奴

社會生活的進步人們文化品味的有所提升，越來越多的人們開始喜歡喝茶，感受傳統茶文化給自己帶來的文化體驗，有的人喝茶以減肥，排毒，養生等目的來品茶。現在喝茶老年居多慢慢延伸到年輕人，有些人喜歡綠茶的清香，也有人喜歡紅茶的湯色等。但是，選茶如果不適合自己可能起到反作用，會對身體沒有好處。第一種菊花茶

現在正值春燥時節，很多人想讓菊花茶降降火，菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，喝菊花茶不可以長期喝，一般一週1到2次最為合適。體虛、脾虛、胃寒及腹洩者儘量少喝！喝多了會引起胃及身體不適。

第二種茶涼

涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患，也指配方類茶飲料，因為涼茶“很寒”，對有腸胃不好的人儘量少喝。

第三種綠茶
綠茶具有較好的清熱利尿的作用，有助於人體將有害物質排出體外，對於身體溼熱者效果最好，同時，綠茶具有抗癌的作用和防幅射作用。但是綠茶也是諸多茶類中寒性最強的，對於胃寒者最不適宜。特別對於北方地區氣溫乾燥，人體溼熱者較少出現，所以，北方茶友多喝綠茶會出現較多的胃部不適應的情況。龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。

第四種白茶

最些年由於白茶的藥用價值逐漸受到人們的重視，所以也越來越多的進入人們的生活中，白茶的主要品種是壽眉，白牡丹，福鼎白茶等，一般而言白茶屬於涼性，也是不宜多喝，但存放時間較長的老白茶存放時間較長得到了一定的氧化發酵，相對而言涼性得到了一定的緩解，可以適當飲用。

有的人喝茶有養生敗火功效，有的人腸胃不好就不適合喝茶，總之喝茶有好處也有壞處，好了說了這麼多有那麼點囉嗦啦。

會灰的小鯉魚

1，綠茶青茶，性漢涼，脾胃虛寒者，胃病患者，不宜飲用。2，綠茶抗氧化功效很好，但適合午後喝，上午早上不喝綠茶。3，晚上不喝綠茶清茶，容易失眠，晚上適當喝熟普餌茶不會影響睡眠。4，紅茶或普洱茶等發酵茶，性溫熱，適合冬天喝。

總之，一定要根據個人體質，和一年中的寒熱季節，一天之中的時辰，選擇茶的品種。茶雖好，喝錯了也是有害身體的。

金牛河看世界

盧仝《七碗茶》

一碗喉吻潤， 二碗破孤悶。

三碗搜枯腸， 惟有文字五千卷。

四碗發輕汗， 平生不平事，盡向毛孔散。

五碗肌骨清， 六碗通仙靈。

七碗吃不得也， 唯覺兩腋習習清風生。

這首詩描述了飲茶過程中出現的身體情況和意識作用。

飲茶具有通竅感神的作用

另外，茶清心可以減少食慾，達到減肥的效果，筆者連續飲茶六個月瘦了十公斤

每天都喝，甚至三喝，量也很大

特別是三伏天的時候，三四碗茶喝下去就如同上詩描述的一樣，感覺內外通透身心舒暢有縹緲之感。

我喝的是雲南普洱茶，生熟都喝。

要說長期飲茶會有什麼壞處？

我覺得沒有壞處，如果你出現了所謂的壞處，應該是飲茶不當導致的！

那麼何所謂飲茶不當？

空腹飲茶、隔夜茶、不知自己胃寒飲茶、過量飲茶、茶量過大

空腹飲茶：特別是綠茶，刺激胃！

隔夜茶：過度發酵微生物滋生

胃寒：本身就胃寒，又選擇茶鹼較多的綠茶烏龍茶，刺激胃

過量飲茶：一炮結束又來一炮，容易出現醉茶，頭蒙，渾身發抖，甚至暈眩乾嘔，

茶量過：每次烹茶八克即可，多了也會出現醉茶現象。

所以，飲茶也不能胡亂來，要根據自己的實際需要酌情飲用，另外選擇自己喜歡的茶類也很重要。

九尾STAR

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正確的喝茶對我們的身體是百里無一害，而喝茶在飲用量上有一些要求，每一天喝茶的量一定要適中，不然易影響到自己的身體健康。

那麼，經常大量的喝茶會帶來什麼壞處呢？下面我們就深入瞭解，讓我們對喝茶有一個正確的認識！

長期飲茶的壞處

1、經常大量喝濃茶易導致身體不適，例如胃液稀釋，從而造成消化不良。

2、過多飲用濃茶，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，影響身體對鐵的吸收，長期下來可能會有貧血的可能。

3、喝濃茶容易導致便秘，茶葉中的鞣酸能與鐵質結合，與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不利於吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的出現。針對有便秘情況的的老年人會使得便秘更加嚴重。

4、濃茶裡的咖啡因，會讓人體心跳加快，從而使血壓升高；濃茶液大量進到血管，在一定程度上加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀。

5、長期喝內含有較多咖啡因的茶，容易促使尿鈣排洩造骨鈣流失。

6、過量飲用新茶容易導致醉茶，因為新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量較多，能使人的神經系統興奮，對身體十分不利。

因此凡事要有度，飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。

經醫學研究證明，改善飲茶結構可延緩人體衰老。茶葉中的多酚類化合物對自由基能強力清除，茶葉中含有豐富的維生素C、E，有很強的抗氧化活性作用，對延緩衰老有一定的作用。

1、喝茶以淡茶為主

2、睡前不喝茶

3、飯前後1小時不大量喝茶

4、酒後不宜喝茶

5、適量喝茶

長期適度的喝茶對身體是有很多的好處，一味盲目的喝茶只會適得其反，綜上所述，希望大家能對喝茶有一個正確的認識，更好的喝茶！　

圖為百花吟-高級評茶員丨青衫

百花吟茶學院

壞處就是，費錢！

好的茶葉不便宜！不過常喝的茶比起飲料啤酒，礦泉水來說，還是省錢更健康的，

不過有些人對茶鹼，茶多酚等茶裡的成分是不適用的，比如失眠的人。另外還有種說法牙齒會變黃，不過我只見過吸菸牙齒變黃的，單純喝茶變黃的，我倒是沒見過，不知道真假。

Honest私房菜

愛喝茶的好處太多了，看看視頻講的，心動了嗎？\n

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愈加豐盈生動

長期喝茶，一個較明顯的壞處是：牙齒會有茶漬，且只能通過醫院洗牙可以解決，喝茶洗牙喝茶洗牙，一個週而復始的過程。

當然不介意話可以買一個玻璃的吸管杯來喝茶~

馬鹿雜貨鋪

長期喝茶對於人本身是有好處的，因為茶含有茶多酚，內含抗癌物質，喝茶對於人體本身是有保健功能的，但是也不是所有人合適喝茶，比如

1.缺鐵性貧血者不適合喝茶，茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加。

2.神經衰弱者，失眠者不合適喝茶，茶中含有咖啡因，喝茶會使人長時間處於亢奮狀態，從而加重失眠。

3.便秘者不能喝茶，茶鞣發有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。