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我們知道關節炎是一種常見的疾病，尤其是老年人，比較多見。同時關節炎的種類和部位都比較多。
各個類型的關節炎，和各個部位的關節炎，它們的治療和注意事項都是不一樣的。
一般下肢的退行性關節炎，比如髖關節骨性關節炎，膝關節骨性關節炎，踝關節骨性關節炎，以及下肢創傷性的關節炎和下肢的風溼性關節炎患者，都是需要減少關節的活動，以免關節的軟骨磨損加重。
我們知道跳舞的時候，關節的活動是比較多，並且關節需要長時間處於不停的屈伸狀態和半蹲狀態，這個時候關節的負荷是明顯的增加，關節的軟骨的摩擦也明顯的增加，從而導致患者關節炎的病情加重，關節變形，反覆的疼痛和活動受限。
所以下肢的關節有問題是不建議跳舞的，至少不建議長時間或者劇烈的跳舞。
但是上肢的關節也一般是可以繼續跳舞的，因為跳舞並不會增加他們的負擔。同樣，脊柱部位的關節也由於活動的時候脊柱負荷增加容易導致病情加重，所以也是不建議跳舞的。關節炎的病人平時需要注意關節部位的保暖和休息，同時注意加強關節周圍的肌肉力量鍛鍊。
廣東骨科專家團
廣場舞，是另一項廣受中老年人青睞的運動。但是，跳廣場舞也得悠著點！
廣場舞最常見的損傷部位是膝關節。
跳舞造成的膝關節痛有個奇怪的規律：起初不痛，跳到第三週開始痛；跳時不痛，回家才痛。症狀也基本相同：膝蓋屈伸無礙，但爬樓梯時疼痛明顯。
經檢查，這些“廣場舞大媽”普遍有膝關節軟骨損傷伴滑膜炎。
中老年人本身就有關節軟骨磨損，廣場舞對下肢力量和穩定性又有較高要求，長時間跳，關節負擔增加，就會誘發或加重關節疼痛。運動過度，滑膜會腫脹、滲液。
而且廣場舞中的“快速蹲起”動作，給膝關節的負荷和衝擊力很大。
對於已有膝骨性關節的患者來說，還是儘量別跳廣場舞了。
骨科王健醫生
本人沒學過廣場舞，也沒興趣，但每天都能看到許多中老年朋友樂此不疲。發現廣場舞的運動形式雖然較和緩，但膝關節的屈伸頻率還是很高的，跳躍時身體重量對膝關節的衝擊力較平時走路要大的多，這對已有炎症的關節組織來說不是好幫助，病的恢復三分靠治七分靠養，患有關節炎的朋友最好不要跳廣場舞，廣場舞是集體活動，要求大家動作步調須一致，你不可能自行一套，別人的節奏可能不適合你，跳舞當中如果感覺關節疼痛加重了再停下，實際上關節已經再次受戕害了。所以膝關節有炎症者應根據自身情況，採取散步的形式活動較好，想停就停，想走就走，比較隨便。平日可做做自我按摩，用雙掌將患部皮膚搓至溫熱，用拳頭捶打小腿部位和大腿外側，也可坐在椅子上，把腿抬起慢慢做屈伸動作，在不給關節增加負擔的前提下讓關節得以活動，記得不要做深蹲起立，也不要做雙膝彎曲迴旋動作，沒好處。
上善若水125944379
廣場舞現在是很多中老年朋友熱衷的一項運動，一方面可以鍛鍊身體，一方面可以豐富精神文化生活，甚至現在還有研究報道，經常跳舞（當然應該也包括廣場舞）的人患老年痴呆症的風險會下降。因此啊，只要不擾民，廣場舞對於老年人來說，是一項不錯的鍛鍊。
但是，有一部分老年人患有關節炎，關節這種器官啊，可以說是一種不可再生的消耗品。關節之間的軟骨墊啊，在幾十年的運動中，不斷的消耗磨損，因此，年紀大了，或多或少都有關節的疾病。大家看下面這張圖，正常的膝關節和患有關節炎的關節進行比較。
廣場舞呢，又是一個需要關節大量活動的運動，如果患有關節炎，會對關節造成很大的負擔，進一步加重關節的病變，使患者更痛。同理，較長距離的散步，爬樓梯，都會對老年人的關節造成影響，加重疼痛。
因此，對於患有關節炎的老年人啊，在選擇諸如廣場舞、散步、跑步、爬樓等運動項目時，一定要考慮一個量，適可而止，量一定不能太大，否則，不但不能起到強身健體的作用，反倒會損害我們的身體。
老年人怎麼樣預防和治療關節炎了，在這裡推薦兩種藥物，一種叫做氨基葡萄糖，一種叫做硫痠軟骨素，這兩種藥物在國際指南中都有推薦。可以有效的保護關節，預防關節炎，緩解關節炎症狀，氨基葡萄糖還可以促進軟骨細胞再生，還有增加關節腔內潤滑液的作用。是非常好的兩種藥物。對於膝關節損傷、半月板損傷、頸椎病都全身各關節病變都有好處。
注：這兩種藥物在市面上有很多品牌，請大家注意鑑別選擇。
另外，在平時的飲食上，關節炎患者也可以多吃吃動物的軟骨，也有一定的幫助哦
人體探索者
不是很嚴重是可以的