9月7日消息，雄鹿球星字母哥阿德托昆博今天在社交平台上晒出3年来做腰腹举铁动作的视频，见证了他从一根“长竹竿”变成肌肉棒子背后的艰苦付出。
字母哥苦练
视频中，3年前的字母哥练习臀桥举铁的动作，当时的他身材十分瘦削，就加了一块铁他还需要用双手捏住铁饼帮忙，显得十分吃力。
又过1年，字母哥的胸部和上肢肌肉暴涨，举铁数量也大大增加，让人刮目相看。
到了第3年，字母哥的举铁重量再次明显增加，这次连下肢的肌肉都是一块块的，非常明显。
字母哥写道：“第三年、第四年、第五年，你们不会想看第六年的。一段难以置信的旅程，每天努力训练，因为你不努力就没饭吃，就这么简单。”
对于字母哥的这番励志经历，网友们表示，“比你有天赋的人，还比你更努力，没有理由不成功，希望字母哥能成为下一个MVP”“这个小腿，这个跟腱，我画画都不敢画成这样”“场上十分钟，场下十年功！”“我第一想到的是大魔王周琦能变成啥样”“怪兽是这样炼成的。”