对于参加自考学习的大部分考生来说，学习主要有两大主要障碍：工作和生活太忙抽不出来时间来学习，年纪大了记忆力开始变差了。
怎样解决记忆力变差的问题呢？小编送给大家一句记忆谚语。
小提示：
背诵是记忆的根本，理解是记忆的基础，重复是记忆的窍门，争论是记忆的益友，趣味是记忆的动力，联想是记忆的媒介，应用是记忆的要决，简化是记忆的助手，卡片是记忆的仓库，疲劳是记忆的敌人。
怎么提高学习的记忆效果呢？我们应该在“科学”二字上好好动脑筋，提高记忆的科学性，使用科学的记忆方法。
01
理解是记忆的基础
一个人对所要记忆的知识，理解得越深刻，记忆效果就越好。因此，我们对于自考知识点要搞清弄懂，特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨，反复品味，力求“知其义而明其根”。盲目机械地记忆既浪费时间又不利于答题。
02
重复是记忆的窍门
保持和遗忘是一对冤家对头。你对以前学过的知识能够回忆起来，就是保持住了，如果回忆不起来或回忆错了，就是遗忘。
著名德国心理学家艾宾浩斯经过反复实验，绘出了一条记忆的遗忘曲线。从曲线可以看出，遗忘的规律是先快后慢。第一天的遗忘速度最快、达66.3%，以后遗忘越来越慢。一个月后遗忘量为78.1%，以后就基本上不再遗忘了。所以要提高记忆力，必须在刚刚学过就马上进行复习。
一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。
03
好记性不如烂笔头
学习要养成“不动笔墨不读书”的好习惯。对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔加以整理和归纳。有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。
补充营养
补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
充足睡眠
只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证充足的睡眠对于我们增强记忆很重要。