小可爱们晚上好啊~ 最近的热门电影，不知道大家都看过没？六六前两天去看了《邪不压正》，本来冲着剧情去的，结果情节差不多都猜到了……
于是，作为一个美颜（肉体）控，我的重点就变成……
彭于晏老公的胸肌：
以及最最最让我两眼放光的，许晴扮演的唐凤仪。
她这一趴，直接就把我给趴「弯」了……强烈怀疑前二十多年我到底在干嘛，简直愧做女人！
除了妖娆抚媚的表情和肢体，许晴的臀部曲线也是完全的性感饱满。
之前被问为什么要拍这个镜头时，姜文导演就非常直接地回答：
因为美啊！
六六一直觉得，「好身材」的标准里，漂亮的身体线条和体态，比一味追求瘦重要得多。
比如名模奚梦瑶，照理说瘦啊、比例啊、体态啊这些肯定都满分了吧？可惜臀部线条偏扁，和欧美的维密模特比起来，就差了那么点意思。
再比如娜扎，新疆颜超能打，可之前在《花儿与少年》，也暴露了自己的身材短板。
还有 Angelababy，啥造型都 hold 得住，即使在《跑男》这样运动量爆炸的节目中也美得不像话。
但是一给到穿紧身运动裤的镜头，emmmm……还是得多练练呀！
相比之下，如果拥有小翘臀，走性感路线自然不成问题，而即使是可爱型的年轻女孩子，也会自带青春俏皮感，更加分。
刚和老友赵薇一起上了这一季《中餐厅》的舒淇女神，虽然现在走随性路线，爱发素颜自拍。
但大家可别忘了，这位曾经要多性感就多性感，尤其是臀部线条！
《一千零一夜》中又大吸了一波粉的迪丽热巴，在剧中不经意的一段美臀秀，也紧实挺翘，显出整个人十足的青春力。
另一位小花宋茜，翘臀也完全是欣赏级别的。
她这张好身材的游泳照片非常有名，六六甚至看过好几个非粉丝朋友都拿它做壁纸。
舞蹈、瑜伽、游泳……大概就是宋茜拥有令人艳羡翘臀的秘密吧，即使没刻意站直，也依然相当紧致性感！
当然，说到运动塑性，一定少不了马甲线女神袁姗姗。
常年健身的效果，自然也在臀部线条上体现得淋漓尽致。
同样身为健身达人的张俪，穿运动塑型裤的效果就更是完美诠释真正的「S 型身材」。
看了一圈下来，你是不是也很羡慕后翘好身材？其实，就算天生扁臀也无需担心，六六最后介绍两种臀部线条的练习动作，只要有心，谁都可以拥有曼妙的身段！
深蹲
所谓「无深蹲，不翘臀」，想要练就迷人的臀部线条，深蹲是一定少不了哒（我也知道真的很累，毕竟昨天刚被虐……）。
简单来说，深蹲就是：两脚张开与肩同宽或稍微更宽一些，膝盖与大脚趾同方向，尽量下坐至大腿与地面平行。
因为深蹲姿势一定要标准，才有效果。六六这里分享一个新手练习深蹲时把姿势做到位、还比较不累的方法，不会伤到膝盖和腰部，那就是利用椅子。
1. 轻轻扶着椅背下蹲，将重量放在椅背上，保持背部挺直。
2. 脚尖稍微超过椅子腿。
3. 下蹲时，膝盖可以轻碰椅子，但不要推它。这样可以确保膝盖不会超过脚尖。
踢腿
后踢腿也是紧致臀腿线条所必需的。这组动作，六六打算让 INS 上的翘臀女皇 JenSelter 来示范：
羡慕这样完美的蜜桃臀吗？跟着她的这 3 组踢腿动作吧！
以下动作都是每条腿做 20 次后换腿，每个动作共做 3 - 5 组：
后踢腿
动作要点：双手分开与肩同宽，脚尖点地，抬腿向正后方直至极限。
侧踢腿
动作要点：跪姿同上，抬腿向侧边抬起，大小腿保持 90 度。
后抬腿
动作要点：手扶椅背，手臂伸直，双腿站立；腿向后侧抬高，身体微微向前。
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