2018年8月7日
戊戌年（狗年六月廿六）
迎来二十四节气中的第十三个节气
立秋
立秋标志着孟秋时节的正式开始，
“秋”就是指暑去凉来。
秋，揫也，物于此而揫敛也。
“秋”字由禾与火字组成，
是禾谷成熟的意思。
到了立秋，梧桐树开始落叶，
因此也有“落叶知秋”的说法。
立秋代表天气不热了？
古人认为“立秋”节气表示秋天开始。但从气象标准来看，连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正的秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候。
俗话说“秋后一伏热死人”，即“三伏天”中最热的“末伏”（即8月11日~8月20日）还在立秋之后，因此立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，尤其是南方部分地区。
不过立秋过后，天气虽依然“闷热”，但是早晚和午间的温差会变大，因此早晚需注意添加衣物。
立秋三侯
一候“凉风至”：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风；
二候“白露降”：大地上早晨会有雾气产生；
三候“寒蝉鸣”：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
谨防秋老虎
秋老虎是指立秋以后短期回热天气，一般发生在8月至9月之间。
民间有这样一种说法：如果立秋当天没有下雨，那么立秋之后的二十四天，同样是很热的，就把这二十四天叫做二十四个秋老虎；如果立秋当天下雨了，哪怕是小雨，则称为“顺秋”。
一场秋雨一场寒，意思就是顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人。
清热解暑可继续
天气依旧炎热，清热解暑类的食品不能一下子从餐桌撤出。平时的绿豆汤、莲子粥、新鲜蔬果等都可以防暑补液，增进食欲。
寒凉饮食要减少
经过一个炎炎长夏，人体消耗较大，多事之秋反而要小心脾胃虚弱不适。过于寒凉的食材，如冷饮、黄瓜等要开始少吃了！
饮食要适量进补
秋天是进补的好时节。可以适当增加进补的肉类，如鸭肉、海产品等。
立秋习俗
啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。
称水
旧时，老百姓分别在立秋前后用同样大小的容器装满水，然后称重。如果立秋前的水重，就表明伏水重，那么秋天雨水就少；如果立秋后的水重，那么秋天雨水就多，有可能形成秋涝。渔民也有立秋称水之习，根据水质轻重，推测秋水涨落。
吃鸡蛋
立秋这天，一些地区有吃鸡蛋、桃子等习俗。鸡蛋不伤脾胃，婴幼儿、孕妇、产妇、病人等都适合，但不宜多吃，每天1～2个比较合适。
称人
即在这天以悬秤称小孩的体重，和立夏日所秤之数相比来检验肥瘦。如果称出来的结果是瘦了，那自然要借着“贴秋膘”的名义大吃大喝了。
贴秋膘
民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。
小提醒：立秋后要多吃一些温热的水果（如大枣、山楂、金桔、荔枝、龙眼、葡萄、石榴等），以调理脾胃，这样到了冬天比较不容易感冒、腹泻或者手脚冰冷等。
关于秋天，那些美妙的诗词
春花秋月何时了？往事知多少。——李煜《虞美人·春花秋月何时了》
空山新雨后，天气晚来秋。——王维《山居秋暝》
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。——刘禹锡《秋词》
三万里河东入海，五千仞岳上摩天。——陆游《秋夜将晓出篱门迎凉有感》
峨眉山月半轮秋，影入平羌江水流。——李白《峨眉山月歌》
万里悲秋常作客，百年多病独登台。——杜甫《登高》
天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。——杜牧《秋夕》
秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。——曹丕《燕歌行》
秋风吹不尽，总是玉关情。——李白《子夜吴歌·秋歌》
一声梧叶一声秋，一点芭蕉一点愁，三更归梦三更后。——徐再思《水仙子·夜雨》
秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。——刘彻《秋风辞》
红叶黄花秋意晚，千里念行客。——晏几道《思远人?红叶黄花秋意晚》
秋来相顾尚飘蓬，未就丹砂愧葛洪。——杜甫《赠李白》
何处秋风至？萧萧送雁群。——刘禹锡《秋风引》
昨夜秋风入汉关，朔云边月满西山。——严武《军城早秋》
秋空明月悬，光彩露沾湿。——孟浩然《秋宵月下有怀》
细数十年事，十处过中秋。——范成大《水调歌头·细数十年事》
日暮秋烟起，萧萧枫树林。——戴叔伦《过三闾庙》
榈庭多落叶，慨然知已秋。——陶渊明《酬刘柴桑》
只有一枝梧叶,不知多少秋声。——张炎《清平乐》
愿你在这即将到来的金色季节
此前的付出都有所丰收
滴滴汗水都结成硕果累累
也愿你在接下来的日子里
耳畔有一缕秋风，拂去酷热的夏
入梦伴一阵秋雨，润泽烦躁的心
晨间沾一滴秋露，折射爽朗的秋
心中怀一丝秋意，渲染美丽的景