不知不觉间
入伏已经一周时间了
大家都处在一片“水深火热”中
一会儿雷电加暴雨，家门看海景
一会儿又是晴空万里，高温预警
这样反复无常的天气里
容易滋生各种各样的细菌
注意个人卫生、保持环境卫生
这种时候特别特别重要
咱们去听一听家庭医生的意见
咋个健康度过如此“任性”夏日~
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朱梅
玉林社区卫生服务中心家庭医生
朱医生每天接诊的几十个病人里
大部分是夏季常见病胃肠道和呼吸道疾病患者
炎热的夏季，一不留神就容易病从口入
贪冷饮、吹冷风
凉爽的同时人们也忘记了可能存在的健康隐患
趁着中午，很多人都在午休
前来看病的人较少
我们就请朱医生来为大家支几招
建议一：在炎炎的夏日要减少户外活动，尤其是气温比较高的时候。
建议二：多饮水，天气炎热，汗液的排泄比较多，会带走大量的水分，缺水会引起身体的诸多不适。
建议三：夏天是消化道疾病，传染病高发期，所以大家一定要
放到冰箱里的隔夜的食物就不要吃了
不要大量食用冰糕冷饮
呆在空调房里，要注意开窗透气
......
在保持卫生、抑制细菌方面
玉林北路社区居民刘大姐
可以说是做得非常棒了
整洁的床铺，锃亮的地板
刘大姐喜欢洗洗刷刷，打扫卫生
家里没有卫生死角，不容易产生细菌
刘大姐
特别是厨房厕所，我每天要用消毒液来清洗，也经常开窗通风，饮食卫生方面，我们都是当天吃好多买好多，然后就把菜用保鲜膜放在冰箱里面，防止它变质。
朱老师同时也在饮食方面给了我们几个建议
建议一：多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含丰富的维生素，对我们疾病的预防免疫力提高都有一定的好处。
建议二：夏季可以多吃苦味蔬菜，苦味蔬菜大多清热消暑，对我们的食欲这些都有一定的帮助，苦瓜之类的都是挺好的蔬菜。
默默地打开天气预报
接下来等着我们的依然是
高温、高温、高温
太阳、太阳、太阳
小伙伴们一定要预防各种夏季疾病
健康度夏哦~
转自：武侯新闻中心