看過中醫的朋友們都知道，中醫有“通則不痛，痛則不通”之說，意思是人體經脈通則身體正常，不會感覺疼痛或不舒服，而經脈不通則可能會引起疼痛或疾病。
而刮痧就是中醫裡最常見的一種“去痛治病”的手法，常用來治療急症、實證。刮痧的原理是通過對體表的良性刺激來達到透出瘀血、治療疾病的效果。
夏天刮痧好處多多，看得見
1. 行氣通絡
女性朋友經常會出現手腳冰涼的狀況，中醫認為這是機體陽氣不足，身體氣血運行不暢所致。而刮痧能夠行氣通絡，改善氣血不足。
【手法】：刮痧板刮手掌，趁手掌發熱時，用刮痧板上的凹槽部分刮手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5-10次即可。
2.明目
眼保健操就是通過刺激眼部周圍的穴位來起到眼睛保健的功效。用刮痧代替手指的按揉，可以比手指更好地刺激穴位，疏通眼睛周邊經絡氣血，緩解眼部疲勞，更好地保護眼睛。
【手法】在鼻樑兩側，距內眼角約半分的地方找到“睛明穴”，用刮痧梳點按該穴位；再以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向輕輕刮拭即可。
3.活血
刮痧能夠有效的舒筋活血、改善氣血瘀滯的狀態，尤其是長期坐在電腦面前的白領一族，肩頸氣血瘀滯的問題很嚴重。
【手法】從後髮際中點按大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。
4.通便
長期的便秘會導致滯留大量的毒素，影響消化吸收功能，甚至引發腸癌。刮痧腹部可以促進腸道蠕動，促進排便。
【手法】用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。
刮痧也是有禁忌的，下列情況不宜刮痧：
小兒及老年體弱者身體過瘦，皮膚失去彈力者孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮心臟病患者腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者白血病，血小板少者血友病或有出血傾向者水腫患者及大病初癒、重病、氣虛血虧及飽食、飢餓狀態下也不宜刮痧。而且刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以皮膚有潰爛、損傷、炎症的部位都不宜刮痧。