探秘百岁老人长寿之谜
古人云“世上难逢百岁人”,百岁老人是个宝，他们历经一个世纪的风雨洗礼，带着历史走到今天，带着岁月的痕迹向大家讲述过去。本期《长寿探秘》，走进驻马店汝南县，请这里的这位百岁老人和我们解密他的长寿密码。
百岁老人档案
姓名：贺全芝
性别：女
出生年月：1924年5月24日
籍贯：河南省驻马店市汝南县殷店乡庞庄村
血压：高压120 低压80
心率：70次/分钟
生活习惯：早起早睡、爱劳动
饮食习惯：五谷杂粮为主，不挑食、饮食节制
长寿秘籍：一生秉承“吃亏是福”的古训，心胸开阔、待人宽厚
今年92岁的贺全芝老人，生活在驻马店市汝南县殷店乡庞庄村，育有两儿一女，已是四世同堂之家。她心胸开朗，待人宽厚，饮食以五谷杂粮为主，不挑食，且饮食节制。在邻里的眼中，她是个性情温和，知足常乐的老太太。如今老人子女孝顺，儿孙满堂，同小儿子一家生活在一起安享晚年。
走进贺全芝家的时候，贺全芝老人面色红润，精神矍铄，双目有神，脸上洋溢着幸福的笑容。据贺全芝小儿子介绍，老人从小生长在农村，一生吃苦受累生活坎坷，以种地为生。在贫穷的年代里，一个农村妇女要靠劳动养活3个孩子，可想而知有多难。可乐观的贺全芝咬牙挺了过来，她用辛勤的劳动把3个儿女拉扯成人。
贺全芝老人向来性格温和，从不与他人争吵，不占别人便宜，邻里的关系和睦。她也常教育子孙，为人处世要以和为贵，能吃亏的人就有福气。“吃亏是福”这句话伴随老人走过近百岁。据贺全芝小儿子介绍，老人十分勤劳，早出晚归，不辍劳作，前几年，老人还坚持自己种菜、捡柴、做饭。农忙之时还帮儿子种麦子，翻晒谷子。子孙们都劝她年纪大了要好好休息，她总说能活动一天就要动一天。
据介绍，老人的生活很有规律，常年养成早睡早起的好习惯。饮食上，老人吃饭以清淡为主，一生从不沾酒，从不挑食，而且老人早上、中午要吃饱，晚上只吃半饱。老人一般早上以面食为主，中午、晚上以米饭为主；菜荤素搭配，从不吃隔夜菜；因为老人的牙齿基本脱落，为了方便老人更好地咀嚼和减轻老人胃的负担，家里人给老人吃的饭菜都会煮烂。
小儿子介绍说，老人早晨5点半起床，晚上7点就早早入睡，除了中午休息，每天上午和下午还要再睡一小觉。有的时候，她去门口转转，大部分的时间在自家院子里活动。
如今老人儿女孝顺，子孙满堂，正享受着“四世同堂，儿孙绕膝”的天伦之乐。老人膝下的子孙，个个尊重长辈，孝敬老人，整个家族和睦相处。现在老人喜欢热闹，每当过年过节，看到四世同堂，一大家子围坐在她身边，老人特别开心，家里近20口人，老人还能清晰地叫出他们的名字，每当叫出一个名字，屋里总是笑声一片。谈起这些，老人及家人一脸的幸福。
《长寿探秘》有话说
长命百岁的我们的美好愿望，我们《长寿探秘》曾经多次采访过90岁以上的长寿老人。这些老人每个人家庭生活背景不同，但共同的特点是心态极好，很为别人着想。
我们祈望天下所有老人能够长命百岁，也祈望我所有的亲人，都能长命百岁。从今而后，我们不仅要思考如何活得更好，也要思考如何有尊严地走向终局。虽困难重重，也只能不断求解。
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