作者: 梁華
來源: 多維人生管理
(ID:dovilife)
很多人對心理學的興趣常常來源於影視作品或一些心理自助性書籍，比如美劇《沉默的羔羊》《別對我撒謊》等。又或者因為自己或身邊的人遇到心理方面的問題而去學習心理學。這本是一件好事，可是錯誤的打開方式卻會適得其反。
在做公益諮詢的時候，我曾經遇到這樣的情況：在我和來訪者探討他的問題所在的時候，對方告訴我：
“我知道，書上說這是原生家庭的問題，所以我才會變成今天這個樣子。”
又或者“我看了一些心理學的書，書上說像我這樣的人屬於邊緣型人格障礙。你怎麼看？”
又或者“ 我聽過一些心理學的課程，老師講過依戀關係，我跟伴侶相處不好是因為我小時候依戀關係沒有建立好，所以我很難與別人建立健康的親密關係。”
對這類來訪者而言，他們用心理學為自己的問題提供了合理化的解釋，這有助於減輕問題帶來的痛苦。可同時他們也被自己所選擇的某些理論或觀念錨定，給自己貼上各種標籤，限制了改變的可能性。
盡信書不如無書。學習一些心理學的知識有助於我們更好地瞭解自己，理解他人，從而更好地與他人相處。可是在各種偽心理學充斥著我們的媒體，生活和書架的背景下，如果缺乏批判性思維，對市面上各種冠以心理學的知識和書籍不分好壞照單全收，動則用各種理論給自己貼標籤，你不但無法從心理學中受益，反而會被各種標籤固化。如果所獲得的錯誤觀點不幸被你內化成為自我信念的一部分，你甚至可能淪為宿命論者，或陷入自我預言中而不自知，從而對你的人生產生深遠的消極影響。
如何正確打開心理學之門才能讓我們獲益呢？
建議你先閱讀《這才是心理學》。如同學習任何領域的知識一樣，建立一個架構，即對心理學的研究方法，各種理論的獲得，以及其侷限性等有個整體的瞭解，再去學習你感興趣的細分領域，會有助於你站在批判性思維的角度，以科學的態度對待心理學，避免你被他人帶歪。
本書的作者基思·斯坦諾維奇是加拿大多倫多大學人類發展與應用心理學教授，曾擔任加拿大應用認知科學首席科學家。他的研究領域是閱讀和推理的心理學機制。在這本書中，斯坦諾維奇教授對以下容易混淆視聽的問題進行了澄清：
心理學與偽心理學的區別是什麼？
心理學可證偽，有操作性，可重複驗證，而偽心理學不可證偽，沒有可操作性的方法供驗證。
心理學可以做什麼？不能做什麼？
心理學研究人的心理和行為，但心理學不能回答類似“人活著的意義是什麼？”“我們從何而來？將去向何處？”這樣不可證偽的問題。
心理學研究的侷限性在哪裡？
心理學的相關理論是在特定條件下做出的科研成果，在推廣為普適性的規律時需要慎重。換句話說，對於人類的心理和行為，有規律但是無定律，有共性但也有個體獨特性。
如何正確地看待心理學以及心理學的各種理論？
批判性地看待心理學，把心理學的相關研究成果看作到目前為止暫時正確的結論，而不是絕對的真理。因為心理學會隨醫學和其它相關學科的進步而不斷髮展和完善，並非蓋棺定論的真理。
如戴維.邁爾斯教授在其編寫的教材《社會心理學》這本書中所言，心理學是讓生活變得更美好的學科。但是錯誤的打開方式卻會讓人誤入歧途，與心理學的這個初衷漸行漸遠。閱讀這本書，有助於你對心理學有一個整體的概覽，同時還有助你瞭解什麼是批判性思維，以及如何站在批判性的角度去審視你所閱讀的心理學資料，甚至其它學科的知識。這有助於你成為一個聰明的閱讀者，更好地篩選出值得讀的心理學書籍，更好地去偽存真，讓心理學更好地為你服務。
在感性與理性之間尋找平衡，在心理學中探尋更好地生活之道，與你一起更好地生活。歡迎關注。
