我们都知道高嘌呤会导致尿酸增高，最常见的含嘌呤比较高的食物包括弄肉汤、动物内脏，所以这些食物平时生活中能够我们要少吃。
关于通风的常识
1.尿酸高不喝啤酒就可以，喝点白酒没关系？错
黄酒、啤酒、白酒都不行！都增加痛风发生几率！红酒相对好一点，必要场合只能少量喝点葡萄酒，但是即使这样也会增加痛风发作的风险。
2 .喝茶能降尿酸？错
可能有一些商家为了宣传，打出喝茶能降尿酸的噱头，大家不要听信谣言。由于茶叶种类繁多，难以统一的去研究其对尿酸的影响。但是现有的研究认为，茶叶对尿酸即没有多少升高作用，也没有明显的降低作用。
3 .痛风患者不能吃豆制品？错
这种说法的主要来源是一张食物嘌呤含量表，这张表上认为豆类是植物当中相对来说含嘌呤量比较高的食物，那么以豆类为原料做的豆制品，自然也是高嘌呤食物。其实植物性食物当中的嘌呤，几乎不会影响尿酸，那么也就不会加重痛风的发作，所以我们平时也可以适当的吃一些豆制品。
4.痛风的人不能吃菠菜、花菜？错
植物性食物当中的嘌呤，几乎对人类的尿酸没有影响，但是蔬菜富含膳食纤维和维生素，可以协助降尿酸。因此，绿叶蔬菜我们大家可以多吃。
5.常喝苏打水能降尿酸？不准确
痛风发作的时候，医生经常开碳酸氢钠片给患者，那么苏打水效果会不会一样呢？其实苏打水有两种，一种是天然苏打水，适当的喝天然苏打水是可以的；另外一种是人工合成的苏打水，它是碳酸和一些添加剂合成的饮料，对痛风一点益处也没有。
另外天然的苏打水也不是我们可以当水喝的，它里面含有钠盐，可能会增加心脑血管疾病的发病率。所以我们平时还是要多喝白开水，促进尿酸的排泄才是正道。
6.多吃大蒜、生姜可以降低尿酸，控制痛风？错
大蒜作用不能夸大，没有任何研究表明这两种东西能够降低尿酸。更何况，这种食物让你多吃，你能多吃多少？！
7 .尿酸高的人不能喝牛奶？错
牛奶不仅不会升高尿酸，还被证实可以降低血清尿酸。但是如果你喝的不是牛奶、酸奶，而是乳饮料，那就等同于饮料了。
8 .痛风患者应该多运动，多出汗有助于降尿酸？错
痛风患者建议的运动方式是中低强度的、规律的、有氧运动为主的运动方式。比如慢跑、骑车、太极、散步、游泳、广场舞等。
大量长时间高强度的运动会造成肌肉损伤，产生更多的内源性嘌呤物质，而运动疲劳所带来的乳酸堆积，会干扰尿酸的排泄。因为过量运动也是诱发痛风的一大诱因。
9 .痛风是由于身体是酸性体质导致？错
酸碱体质理论的创始人已经在美国被起诉定罪了。酸碱体质理论是骗人的。痛风，是由于尿酸浓度过高，过多的尿酸以结晶的形式沉积在关节里，刺激机体的免疫反应，诱发了急性滑膜炎。
好了，给大家普及了一些关于痛风的常识，希望对读者有所帮助，也欢迎各位提出问题，排除您的后顾之忧。
