失眠障礙常見的幾種表現入睡時間超過30分鐘夜間覺醒次數≥3次睡眠淺、多夢、凌晨早醒 ......以上症狀每週超過三晚連續三個月就可能是失眠障礙了,需要到睡眠科或精神科做相應的診斷。失眠常見的治療方法心理行為治療物理治療藥物治療/不用藥睡好覺,讓億萬+失眠患者再享健康睡眠/** 如果您對新數羊正念睡眠療法感興趣,想參與或瞭解更多的,可私信或微信留言或請關注微信:ID:xin-shuyang ** 分享到: 關鍵字: 行為治療 障礙 睡眠