InsDaily-每日lns新資訊
前几天泫雅在ins上秀出了自己的便当
分量只有手掌大小
低头看了看自己手中的超大饭盒
又看了看日历
小IN猛地意识到
又到露胳膊露腿的夏季啦！！
为了激励你们自己
今天就来和大家分享一位
18岁、身高177cm、体重125斤的
俄罗斯女孩Madison Rose
看着这张绝美芭比脸
傲人的🐻围
你能想象到曾经的她
是个195斤、胖到被霸凌的少女吗？
小时候，因为妈妈工作太忙
Rose的大部分童年时光
都是在奶奶家度过的
按道理来说，自己的亲孙女
奶奶应该十分疼爱
但Rose的奶奶并非如此
她从来不亲近Rose
甚至拒绝给她喂吃的或做饭
总之，在奶奶家里的时候
Rose总是饿着肚子
长时间下来
Rose似乎成了一种心理创伤
导致她每次回到自己家里
都会暴饮暴食
后来，母亲发现了Rose的异样
了解到奶奶的所作所为
便不再把Rose送到她家
可Rose的暴饮暴食习惯，仍旧无法改变
长时期的无节制饮食
使得Rose的体重蹭蹭上涨
14岁时，她就长到了195斤
在同龄人里身材格外突出
加上没什么自信心
很快就成了学校里的霸凌对象
带有羞辱色彩的字眼
“死肥猪”、“丑姑娘”
像一根根刺那样扎进了她的心上
上课时那些莫名其妙的纸团
和总是消失的文具
让Rose的生活变得充满痛苦与迷茫
“我没有朋友，还一无是处”
与此同时，因为过于肥胖
她的身体也出现了一些问题
Rose觉得，不能再这样下去了
“为了身体健康
以及改变自己的处境
我决定开始减肥”
首先是饮食方面
Rose狠心告别了平日最爱的热量炸弹
汉堡、炸鸡、烤肉、蛋糕……
每天的热量摄入
严格控制在1200~1600卡之间
合理分配蛋白质和碳水的比例
糖和脂肪尽量不碰
运动方面
因为体型过壮和体重基数大
Rose无法做高强度的运动
只能每天走步
养成习惯后
也渐渐过渡到了跑步
坚持了半年之后，Rose减掉了45斤
但Rose觉得
单纯跑步+控制饮食，总归不是长久之计
要想保持身材，拥有玲珑的曲线
运动训练必不可少
于是她请了一个私教
专门为自己定制了运动计划+食谱
每天分别进行30分钟的有氧和力量训练
健身房里
总能看到她汗如雨下的运动背影
不到3个月的时间
Rose又减下了15斤
从195斤到125斤，减了整整70斤
Rose用自己的实际行动向大家证明了：
你永远想象不到，胖子瘦下来有多美！
现在的Rose
腰围58cm、臀围92cm
整个人仿佛脱胎换骨
凹凸有致的身材
自信迷人的笑容
让她看起来更加耀眼
“感谢那些嘲笑我的人
如果没有你们
我也没有办法下定决心改变自己”
日子一天天变好
Rose渐渐走出了过去的阴影
结交了许多新朋友
偶尔还会一起组队参加校内运动比赛
今年1月，还开始了自己第一段恋爱
和男朋友甜甜蜜蜜，羡煞旁人
在这个社会上
有不少人和Rose一样
因为“胖”
遭受了各种各样的羞辱和霸凌
不少人忍不住发问
“胖是原罪吗？”
依小IN来看
胖不是原罪，偏见才是
分享这些，小IN并不是想倡导以瘦为美
有人减肥是因为肥胖影响了身体
也有人只是为了追求内心的满足
在保持健康的前提下
选择自己喜欢的状态就是最好的
最后，小IN衷心希望
大家都能自信、健康地生活鸭！
就像Rose小姐姐所说：
“无论别人怎么说
只有你才可以定义自己的价值”
图片来源/ [email protected]
撰文、编辑/ 一夜暴瘦
责任编辑/ 蜜糖
