人类的身体有着精密的构造，不管是酷暑还是严冬，我们都可以把身体的体温恒定在36.5℃~37.5℃，这是由于我们身体有着皮下脂肪和血管。天热时，我们通过汗水从体表蒸发能够带走热量，天冷时，我们皮肤肌肉会抖动产生热量，这是个非常有效的控温方法。
研究人员发现："对于生物而言，水是非常宝贵的资源，所以生物会优先选择零成本的调节降温的方法。"可以不用消耗水分的调节方法，就是扩张血管而增加体表附近的血液流量。"
夏季时，受外部气温的影响，脂肪外侧的血管扩张，血液流量增加，能够高效散热。而冬季时，血管收缩，血流变慢就可以把热量封存在脂肪层内侧。皮下脂肪又比较耐热，能够维持体温。
但现在人类有更简单的方法，那就是开空调！"这种方法被称为'行动性体温调节"。"就是像乌龟、虾等变温动物一样，靠行动进行体温调节。简言之就是：天热了，就到阴凉处；天冷了，就到外面晒太阳。只要到合适的地方去就行。零消耗，实在是既有效的方法。这种方法看起来挺高级，但本质上与乌龟一样：感觉到冷热了就采取行动。
那么，人类为什么还要消耗能量来出汗呢?
原因就是为了抑制脑及肌肉等的温度。脑及肌肉活动时，内部发生着化学反应，而此类反应的速率受体温控制，最适宜温度为37~38℃。为了使体温能够维持在此范围内，人类比爬虫类动物拥有更强的生热能力，迫切需要更强力的冷却系统。所以会增加排汗更快速降温。
同时，研究发现："空调用多了会引起汗腺萎缩，并引起体温调节功能衰退，所以天热了，出出汗也是好事。
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