在生活中很多朋友都有手腳發麻 的情況，比如說久蹲或者久坐後出現手腳發麻，但是活動一下就不會了，這種只是暫時性的，沒什麼大問題。但是如果出現持續性手腳發麻，那麼可能就表示身體出問題了。那麼手腳發麻可能是哪些疾病呢？一起來看看吧。
一、頸椎病
頸椎病的發生通常會導致單手發麻的情況。很多朋友都有頸椎病的困擾，久坐之後沒有起身活動，長期保持一種姿勢，導致頸椎勞損，骨質增生後有可能導致頸椎神經受到壓力，壓迫神經，這樣就會出現單手發麻的情況。另外頸椎病還會出現頸背疼痛、行走困難、頭暈等症狀。
二、腰椎病
成人的脊柱主要是由26節脊椎骨組成的，其中包括5節腰椎，脊椎骨之間的是椎間盤。長期的駝背彎腰會使椎間盤慢慢向外突出，造成腰椎間盤突出，腰椎間盤突出到一定程度會壓迫腰部的神經，從而引起下肢發麻的症狀，伴有疼痛感。腰椎間盤突出嚴重時比較難以治癒，因此當發現身體有腰椎病症狀時應該及時就醫，通過吃藥和身體鍛鍊來減輕腰椎病的疼痛感。
三、糖尿病
糖尿病人會出現多飲、多尿、多食等症狀，是一種代謝性疾病。糖尿病會引發一系列的併發症，胰島功能減退，身體內的糖、蛋白質、電解質等會使代謝紊亂，損傷血管和神經。長此以往會導致周圍的神經病變，血液循環功能不行，當出現對稱性麻木的症狀時，很有可能就是糖尿病的原因。
四、營養不良
人體每日都需要攝取營養來補充身體。長期營養不良會導致身體缺乏足夠的蛋白質和維生素，我們的機體是將會處在一個不健康的狀態。營養不良可能會導致神經炎，神經傳導速度減慢，繼而損傷周圍神經，出現神經炎的症狀，從而引起神經根病變出現手腳發麻的症狀。
五、動脈粥樣硬化
動脈粥樣硬化會導致血管中血液流動速度減緩，供氧供血不足。當腦部出現動脈硬化時會導致神經傳導速度減慢，時間久了會導致腦部神經損害，中樞神經功能出現障礙，因此會出現手腳麻木的症狀，平時應該多注意此類情況的發生。
很多病情都會出現手腳發麻的症狀，那麼大家平時該如何做才能避免此類情況發生呢？現在一起來看看吧。
一、飲食均衡、全面
平時應該注意飲食的全面性，補充身體所需的蛋白質和維生素，避免出現因為營養不良而導致的神經炎症，繼而出現手腳發麻的情況。多吃富含維生素C和植物蛋白的食物，比如說蔬菜瓜果、豆類及其製品，飲食要清淡低脂肪，如此可以減少患上動脈粥樣硬化的風險。
二、鍛鍊身體、保持良好生活習慣
堅持鍛鍊身體，提高身體免疫力。平時在工作的時候應該保持良好的坐姿，不宜駝背，工作一段時間要起身活動身體，避免頸椎、腰椎病的發生。平時也可以雙手平舉轉動手腕，可以放鬆腕部的肌肉，預防手腳發麻的症狀。
總的來說，平時應該多注意飲食，多鍛鍊身體，增強身體機能。但是如果出現持續性手腳發麻的情況時，應該及時到醫院檢查，看下是否是某些疾病的發生。上了一定年齡之後，可以定期去體檢，關注自己情況，早發現早治療，可以有效避免許多疾病。最後祝願朋友們都能有個健康的身體。
