國慶長假已經結束
今天開始上班了
一想到這
你的血壓還穩嗎
2020年10月8日是
第23個全國高血壓日
今年的主題是
“18歲以上知曉血壓”
高血壓是最常見的慢性病之一，是心臟病、腦卒中、腎病發病和死亡的最重要的危險因素，被稱為影響人類健康的“無形殺手”。
據數據統計，2019年我國患高血壓人群已有3.58億人，患病率逐年攀升，而我國18歲以上人群高血壓的知曉率、治療率和控制率仍偏低，分別為51. 6% ，45. 8% 和 16. 8%。
知曉高血壓，注意這幾點！
血壓高不一定是高血壓
測量血壓高不一定就是高血壓，符合診斷標準才是高血壓。
診斷標準為：在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。
家庭連續規範測量血壓5-7天，平均血壓≥135/85mmHg可考慮診斷為高血壓，建議就診。
血壓應定期測量
18歲及以上成人定期自我監測血壓，至少每年測量1次血壓，關注血壓變化。
超重或肥胖、高鹽飲食、吸菸、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者（120～139/80～89mmHg），應經常測量血壓。
高血壓患者應在家庭自測血壓和加強自我管理，血壓達標且穩定者，每週自測血壓1次；血壓未達標或不穩定者，應增加自測血壓的次數。
高血壓應該怎麼治？
大部分高血壓屬於原發性高血壓，一般不能根治，需要長期規律服藥治療。不過，只要堅持規律服用降壓藥物，科學降壓，心腦腎併發症風險就會下降。
需要注意的是，非法廣告或偽科學宣傳不能盲目相信，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。
降壓藥怎麼選？
臨床上一線的降壓藥大致分為五類：血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）（貝那普利等）、血管緊張素受體拮抗劑（ARB）（纈沙坦等）、利尿劑（氫氯噻嗪等）、β受體阻滯劑（美託洛爾等）、鈣拮抗劑（CCB）（硝苯地平等）。
特別提醒：具體選擇哪種藥物需要由醫生會根據每個患者的合併症、藥物療效、耐受性以及每個人的用藥意願決定。在服藥過程中出現任何不適也需及時聯繫醫生。
無症狀可以不吃藥？
生活中確實有一些患者，血壓高但沒有任何症狀，他們認為沒有症狀就不需要吃降壓藥。
其實，這是錯誤的。只要血壓超過正常範圍，無論有無症狀，其已經對心、腦、腎等器官開始產生侵害了，如果等到有症狀的時候就為時已晚了。無症狀的高血壓也需要及時規範的治療。
健康小貼士
堅持運動、限制食鹽攝入（成人每天攝入量不超過5克）、減少攝入富含油脂和高糖的食物、戒菸以及少吃快餐可有效預防高血壓。
假期雖美好
時間卻飛快流逝
讓我們穩定好血壓
開始美好的工作之旅吧
