08年家人住院我陪夜的时候，隔壁床位的老先生半夜两点都不睡，从床位到走廊、从走廊到床位悉悉索索。不说影响他人休息，单是看着都眼花缭乱。问他怎么还不睡，他说你看我想睡的两眼通红，不是我不想睡，是我的腿不想睡。只要在床上躺下，两条腿火烧火燎、特别难受，怎么摆放都不得劲、起来走动就不难受了，你看这两条腿多让人不安分！当时我就让他躺下，自己找对位置按一按，没过半小时就睡着了。我见到也就这一次已经让人受不了，你想想只要上床平躺，两条腿就找事不让人睡觉，多让人痛苦。因为这两条不安分的腿，太让人痛苦，不过有了这两招，这个魔咒就解除了。要是你的腿受用了，别忘了给我买大公鸡快递。
第一招：平躺，双手从肚脐眼顺着小肚子往下推到小骨头停住，双手拇指沿着小骨头内侧来回按3-5遍后，无名指中指和食指在小骨头外侧也来回按3-5遍，特别痛的地方停下等3秒再往下一个地方走。轻轻的按，直到按起来完全不痛，你的腿就安分了。它需要被关注，就像我们需要别人的认可和关注是一样的。
第二招：准备一根棍子（按摩棒更好）。坐在地板上，将棍子（按摩棒）从脚腕后面用力往上擀至腿弯处，逐渐加重到直至难以忍受，来回5-7遍；有空就做，直至不安分的腿不耽误睡觉为止。
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