“水可載舟，亦可覆舟。” 在職場上企業和員工共榮共存又相生相殺，企業給了員工施展抱負的平臺，員工給了企業長足進取的發展。員工不僅是企業的勞動力資源更是企業源源不斷開拓所積累的財富，這之中尤其包括年過45歲的職場員工。
艾倫在20年前他大學畢業的第三年由省城哈爾濱來到北京發展，當時的互聯網風起雲湧，四大門戶網站各自成立並迅速搶佔江湖霸主地位，京東、3721、聯眾遊戲在這一年紛紛成立，城頭變幻大王旗。1998年正式開啟了中國互聯網的黃金時代，在這個時代風雲中艾倫追隨著張朝陽創立的搜狐成了早期的那批員工。二十年過去了，艾倫，由當時的一個小小的程序員成了項目經理、項目總監，最終成為互聯網行業舉足輕重的大咖，即便如此在網絡技術迭代變更飛速的行業中他也被無情地淡忘。去年，在上海衡山路的咖啡safe裡再度遇到艾倫的時候早已沒有當年的英姿，年過45歲中年員工的職場魔咒到底饒過誰？
“43歲的時候被公司大裁員，利用多年豐厚的積蓄開創了自己網絡科技公司，經過E輪的風投，股權早就被稀釋，就技術發展論很難趕超現在的年輕人，迷茫、不甘、掙扎成了每天早上醒來不得不面對的事實。化了四五年投入了自己絕大部分積蓄的公司雖然現在還能盈利，但自己手上的股份已經和公司聘請的職業經理人相差無幾，到頭來還是個打工的… …”
我靜靜地聽著艾倫的存留心底很深的話，我知道這些話他不會和投資商說、不會和員工說、更不會和家人說，我倆都清楚現在職場的大環境，所以我也不以虛言去寬慰他，只是安靜地做個聆聽者。
當前企業運作成本和風險實在是太高，尤其是中小型企業缺乏核心競爭力，為了能在殘酷的市場競爭中能勝出，他們不得不處處小心事事防範，所以儘量不再聘用年過45歲的中年員工，另一方面企業又大量存在用工缺口。
就這樣企業一方面招不到人一方面又不斷“清洗”年過45歲的中年員工，造成這樣兩個極端的情況，分析原因如下:
首先，企業承擔風險程度高；
一、年過45歲的員工在這個年齡段是各種重大疾病的高發階段，一旦員工罹患重病無法正常工作，企業還要幫他支付高額的醫療費用，並按勞動法規定職工在生病期間不得任意解僱。
二、年過45歲的員工身體素質下降大，無法和年輕人一樣打拼，有的人反應較年輕人慢、敏零度也差，這就加大出工傷的幾率。
三、年過45歲的員工很多拒絕再學習，思維固化，在現在知識更新的飛速的時代，他們對新生事物僵化地認知容易引發各種工作事故，造成企業的經濟損失。
其次，僱用年過45歲的中年員工企業獲得的收益少；
一、對於那些簡單的工作崗位，企業稍加培訓就可以上手，年輕人學得快上手也快，而年過45歲的中年員工手腳慢出品率低；對於稍複雜的工作，年過45歲的員工由於學習能力下降，不僅出產低而且廢品率都會比年輕人高很多，增加企業生產成本。當前很多生產技術隨著不斷更新更要求員工能不斷學習新工藝新技術，以前“一招鮮吃遍天”的局面很難再現。
二、年過45歲的員工在企業更關心的事是自己的收入、福利與工作穩定長久性，對企業的述求相對年輕人要多，不像年輕人簡單拿了一份工作就做。
最後，僱用年過45歲的中年員工容易影響整個團隊的士氣；
一、很多年過45歲的員工都混成了職場的“老油條”，他們熟知各種偷奸耍滑的門檻，在工作中挑肥揀瘦，善於應付上級領導，給年輕人帶來了不良的示範。
二、年過45歲的員工往往這個時候父母都到了需要照顧的年齡，孩子讀高中需要家長敦促，家庭的壓力讓他們很難在企業全身心地投入工作，缺勤、出工不出力都給年輕人做出壞的榜樣。
三、年過45歲的員工好面子，缺乏從零開始從頭幹起的精神，對新知識新技能缺乏虛心謝謝的精神，喜歡擺架子，這種行為很容易造成與年輕人的隔閡與矛盾。
面對企業僱用年過45歲員工一事重重顧慮，很容易造成員工的職場中年焦慮，我們員工該如何去做？畢竟從45歲到60歲（女性55歲）都還有10到15年的職業生涯，怎麼能平安過渡這十來年的時間？這才是職場中年員工焦慮的硬核。
年過45歲的員工為自己減壓的錦囊：
一、開放心態、放下身段、重新學習；
曾經的輝煌都已過去，重新面對一個真實的自己，不要倚老賣老，虛懷若谷才能真正被人敬重。重新學習，面對知識更新飛快的時代，培養自己學習的能力，通過學習打破之前僵化的思想，和時代、和年輕人有更多溝通的語言。
二、一專多能，主副業自由切換；
除了主營業務收入外還要未雨綢繆開展多種副業，這樣不僅能多點收入，讓家庭經濟更加充裕，還能抵抗將來萬一哪一天突然失業造成的風險衝擊。
三、加強鍛鍊、增強體能、頭腦靈活；
現在很多國內的中年人由於長期缺乏必要的身體鍛鍊大多大腹便便，“三高”症普遍，臃腫的身體又常常懶於行動，久而久之整體形象給人木木的感覺，要麼就是苦大仇深的樣子，沒有活力沒有生氣。
給自己做一份健身計劃，拋開不合理飲食習慣，通過運動重燃細胞中生命的活力與激情，這才是職場需要的人！
四、學會時間管理，合理平衡工作與家庭的關係；
不要整體低效率地“偽忙碌”，通過時間管理合理分配工作與家務事的板塊，努力做個高效能的職場精英。
我也衷心希望企業在對待年過45的中年員工的問題上多一份人情味，切忌一刀切，在耐心培養年輕人成長的時候也要對中年人有良好的引導，讓他們中更多人能跟上企業發展的腳步。
企業要正確認知45歲中年員工對企業的正向功能和作用，尤其是那些缺乏核心競爭力的中小企業。
45歲中年員工由於長期工作有著豐富專業經驗和理論基礎，他們在處理複雜的事務上往往能切中要領，避免犯不必要的錯誤；對行業走向市場走向有著比年輕人更靈敏的嗅覺，幫助企業領先一步；在營銷方面長年積累下來的豐厚的人脈能幫企業迅速打開市場局面；豐厚的人生閱歷，使他們待人處事上週到圓通，幫企業梳理方方面面關係的時候老道謹慎。
企業不要再把年過45歲的中年人看著企業的負擔，要耐心發掘他們內在的潛力，讓他們成為企業的中流砥柱的寶藏。
作為一個在職場努力工作了20多年的職場老人，我非常願意和大家一起分享我的職場經驗與案例，幫助大家走出職場困惑。歡迎大家在評論區交流各自的職場心得和疑惑，我也會將盡力解答大家的疑惑，謝謝！
