今天一早，看到一条触目惊心的消息，内心久久不能平静。
据芒果都市报道，湖南一名12岁小学生，锁骨长出一块鹌鹑蛋肿块，确诊为原发性支气管肺癌晚期，前期没有明显的症状。
男孩的父母说，孩子生活习惯极不规律，常年不吃早餐，午餐和晚餐也要在父母多次催促下才吃，平时爱喝碳酸饮料和零食，晚上喜欢熬夜玩手机游戏。
医生称，肺癌患病的诱因可能与吸烟、环境污染、不良生活习惯等有关，对于长期不规律的生活习惯，需要引起重视。
看到这个小男孩的生活，很多人感叹，我们自己不也是一个劲地熬夜刷手机打游戏、吃各种垃圾零食，不顾自己的身体吗？
越来越多的年轻人，甚至是未成年人生病，一次又一次给人们敲响警钟：人的身体经不起消耗，健康经不起挥霍，学会爱惜自己的身体，才是对自己最大的负责。
01所有的猝不及防，都是蓄谋已久。
茨威格说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
可是，如今的社会，年轻早已不是健康的代名词，癌症越来越低龄化，越来越多的年轻人身体早已透支。
有句话说得好，所有的猝不及防，其实都是蓄谋已久。今天消耗了健康，明天可能就要为疾病买单。
曾看过一档医生观察节目《我的白大褂》，其中一个年轻女孩令我印象深刻。
来自深圳的女孩，才24岁，那天早晨起床时发现半身完全失去知觉，被家人送到医院。
诊断结果显示：她是中风。
除此之外，女孩颅内还长了一个动脉瘤，一旦动脉瘤破裂，会导致颅内大出血，随时会有生命危险。
听到这个消息，女孩很崩溃。女孩坦言，自己长期以来都有熬夜的习惯，病发前一晚也是凌晨一点过才睡的觉。女孩说，虽然自己知道熬夜对身体不好，但不知道会严重到这种程度。
当疾病来临之前，人人都会觉得不就是吃一些垃圾嘛，反正又不会死人；不就是熬一下夜嘛，身体也不会立马垮掉。可当疾病真正来临时，说再多的早知道也不再有用。
我有一个很要好的朋友，去年大年初二凌晨两点在家猝死，年仅33岁。他的妻子才刚怀孕6个多月，他们正筹划着买车，迎接宝宝的到来。可是，一切都因他的离去而幻灭。
事后，我们回顾他的生活，发现他超级喜欢熬夜看小说，特别喜欢抽烟，爱吃大鱼大肉油腻的东西，可以说是无肉不欢，也不喜欢吃早餐。
虽然他平时也知道那些坏的生活习惯不好，偶尔克制一两天，又开始继续刷手机、狂吃狂吃、狂抽烟抽烟。
所以说，那些不经意间消耗的健康，早已在暗中标好了价码，悲剧最终还是发生了。
当他离开后，才明白，人一旦失了健康，就什么也没有了。就像《此生未完成》的作者于娟说的那样，在生死面前，买车买房，一切的名利权情都是浮云。
人这一辈子，唯有健康最重要。只有拥有健康的身体，只有活着，才有资格谈论生活。
02 现代人的不幸，很多是从上瘾行为开始的。
曾经有一句话很流行：上瘾性行为，真的会害死你。
初看这句话，仿佛是危言耸听，仔细一想，的确是这个道理。
日本有一档节目，跟拍了一个200斤的宅女的日常。
10年前，这个宅女身高1米63，体重只有116斤，怎么看也算是个美女。
10年后，她的身高依然是1米63，体重却变成了186斤，早已变得完全不一样，堪称整容。
为什么10年的时间，她会增长了70斤？
看看她每天的生活就知道了。
她每天要睡到很晚才起床，吃大量的甜食，成天打游戏吃零食，晚上还要吃二十多块炸鸡，炸猪排、炸虾、东坡肉、肉酱意大利面更是吃不停，吃完后又接着睡觉。
她已经对这种放纵的感觉上了瘾。由于她长期的纵欲，从来不知道节制，她的身体和精神都变得更差，即使看到丑陋的自己，也无力改变。
人为什么会上瘾？
在《欲罢不能》一书里，指出一个人对某样东西上瘾的原因：
1. 可望不可即的诱人的目标
2. 无法抵挡且无法预知的积极反馈
3. 渐进式的进步和改善的感觉
4. 随着时间推移越来越难的任务
5. 需要解决却又暂未解决的紧张感
6. 强大的社会联系
无论是刷手机，还是吃吃吃玩玩玩，似乎都满足以上这几个原则。一旦上瘾，想要停下来，就会变得很难。
就像前面患癌的小学生，他也对游戏和零食上瘾，再加上他是未成年，缺乏自制力，想要拒绝这些诱惑，就变得难上加难。最终的结果，却是无尽的病痛与折磨。
03 生而为人，要学会克制自己的欲望。
《荀子·礼论》中说：人生而有欲。
欲望，是每个人生下来就具备的东西，不分年龄，不分性别，不分种族，不分国籍。
人活在世上，就是为了自己的欲望而活着。但人之所以能称之为人，就是因为能克制自己的欲望。
贫穷的时候，渴望能吃到饱饭；
没房的时候，渴望拥有一间自己的小窝；
可是，当能吃饱饭了，又渴望吃遍天下美食；当拥有自己的房子后，又渴望大房子；
当拥有大房子后，还渴望别墅，渴望城堡……
永无止境。
如今，生活的诱惑实在太多，有各种好看的小视频、电影电视剧，各种刺激好玩儿的游戏，还有层出不穷的美食，没有你买不到，只有你想不到。
当一个人被无穷无尽的欲望绑架时，便会迷失自己，被欲望牵着鼻子走。
在这个物欲横流的社会，诱惑实在太多，引起人们无穷无尽的欲望，人更要学会克制自己的欲望，懂得让自己停下来。
无论何时，都要回头看看，学会控制自己的欲望，不要做欲望的奴隶，不要过度消耗自己的健康。
人生就像一块马拉松，不是比谁跑得更快，而看谁跑得更远。而拥有健康的身体，才能看到远途的风景。
