現在人們的生活質量是已經慢慢的在提高了，但是對於飲食，還是非常不重視的，經常會出現一些壞習慣，而這些壞習慣則是會直接傷害到胃部的健康，那麼你知道日常要如何養胃比較好呢？試試下面的幾個小妙招吧。
日常要怎麼養胃比較好
飲食規律
在平時的時候，我們要養成規律飲食的習慣，比如每天幾點吃飯，不能老是過了飯點還不吃飯，這樣是會影響到胃部的健康，當到了飯點的時候，就馬上放下手頭的工作，吃個飯，再繼續工作，這樣才不會傷害到胃。
不暴飲暴食
有些人對於飲食都是比較沒規律的，可以說是遇到自己喜歡吃的食物，然後就使勁的吃，根本就不會想要停止，一直吃，直到吃撐了之後才會停止。而這樣的行為是非常不好的，因為這樣是很容易把胃給撐壞的，所以在平時一定不要出現暴飲暴食的情況，最好是吃到8分飽就可以了。
不酗酒
喝酒不僅傷肝也會傷胃，因為當酒精進入到胃裡面的話，是很容易刺激到胃部，讓胃部受到傷害，引發胃痛等一系列的胃部，而這樣就會直接讓胃部健康出現問題。在平時的時候，如果想喝酒的話，最好是隻喝一杯就可以了。
養胃食療方
南瓜瘦肉湯
材料：南瓜、瘦肉。
做法：先把南瓜清洗乾淨，然後對半切塊，去籽後洗淨切成小塊，再直接把南瓜皮給去除掉；瘦肉直接洗淨後加入澱粉攪拌醃製10分鐘。鍋裡倒入清水，等水煮開的時候倒入南瓜煮開後再倒入瘦肉接著燉煮到材料都是熟透的時候，直接加入適量的調味料攪拌均勻即可直接食用了。
豬肚蓮子羹
材料：豬肚、蓮子。
做法：先把豬肚清洗乾淨，然後切成段。鍋裡倒入清水，把豬肚直接放入鍋中燉煮10分鐘之後再撈起豬肚用冷水清洗乾淨。把蓮子隔夜泡水，然後取出來去除蓮子芯。砂鍋倒入清水，煮開後倒入豬肚跟蓮子，用小火慢慢的燉煮到蓮子跟豬肚都熟透的時候，直接根據個人口味放入適量的調味料即可。
地瓜粥
材料：地瓜、大米。
做法：先把地瓜洗淨去皮後切成小塊；大米直接用清水淘洗3遍。鍋裡注入清水，煮開後放入大米跟地瓜，然後等水再次煮開的時候，轉為中火慢慢的燉煮到大米熟透即可。
