有的人認為，春季氣溫不高，沒必要出門就防曬，但其實春季的紫外線照射並不弱於春季。據揚子晚報報道，皮膚的新陳代謝週期一般為28天，如果春季不做好防曬工作，入夏就會長出曬斑來，因此，防曬是春季護膚的要點之一。下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道就帶您瞭解，如何科學做好防曬。
儘量著淺色衣服
淺色衣物可以反射部分紫外線，但是吸收紫外線的能力不好，紅色光波長較長，可大量吸收紫外線,防曬效果最好。因此,酷暑天想要涼快舒適的體驗，可以穿淺色的衣服，但如果長期暴露在陽光下，穿紅色衣服則會更涼快些。
攜帶防紫外線傘
在遮陽方面,應選擇一把好的遮陽傘,以減弱陽光的殺傷力。選擇太陽傘要注意防護指數，即UPF和UVA值，只有UPF大於40且UVA透過率小於5%時，該太陽傘才能稱得上是防紫外線產品。UPF值越大,防紫外線的性能越好。
佩戴太陽鏡
眼睛的防護也常常容易被忽略，研究發現，紫外線可導致許多急、慢性眼科疾病。外出時需佩戴太陽鏡，以保護眼睛不被紫外線傷害。陰天的情況下，紫外線對眼睛也有一定的傷害。故外出前可查看當天的紫外線級別，選擇是否需要佩戴太陽鏡以保護眼睛。
塗抹防曬霜
防曬產品一般包括物理遮擋反射和化學吸收光線的成分，因此，必須等防曬產品在皮膚上吸收以後才可以起到防曬作用。一般情況下，需要20-30分鐘，因此建議出門前30分鐘塗防曬霜。出門前再補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1-2毫升的量，這樣才會達到最佳防曬功效。
夜間做好修護
白天難免會有戶外運動，因此，夜間要做好皮膚修護。簡單地方法，可以選擇蘆薈膠，將蘆薈膠塗在曬傷處,並輔以適當的按摩手法,可加速蘆薈膠的吸收。其次，用冷水溼敷也可達到鎮靜皮膚、減輕紅腫的效果。
少吃光敏食物
所謂光敏性食物，就是指那些容易引起植物性日光皮炎的食物。通常來說，光敏性食物被吸收後，其中所含的光敏性物質會隨之進入皮膚，如果在這時照射強光，就會和日光發生反應，進而出現裸露部分皮膚紅腫、起疹子，並伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等症狀。因此，在陽光猛烈照射的季節要儘量避開白天食用這些食物。
