2020年，值得關注的一個頭條號。
高質量的陪伴對成長真的很重要
很多父母雖然和孩子在一起，但是陪伴的質量卻不高。
調查顯示：除去孩子睡覺的時間以外，70% 以上的家長每天和孩子待在一起的時間僅有 4 個小時。而這 4 個小時中，有 40% 的時間家長都在機械地陪伴孩子，顧著自己玩手機或電腦遊戲， 30% 的時間裡家長在輔導孩子學習。
隨後，家長只會用剩下的將近半小時時間，和孩子進行溝通交流。不過，溝通交流多是以「教育」為主。
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明明有陪，孩子還不滿意？
昨天，許久未見的一個老朋友，跟我聊了聊她家孩子的事，她說：
這幾年一直忙工作，最近特意向領導休了假，想著趁五一假期，孩子不用上學，剛好可以帶他好好玩幾天。
可在外面玩的這兩天，孩子都不怎麼願意搭理我，他自己玩的時候也是蔫蔫的，一點開心的樣子都沒有，本來挺好的事兒，怎麼就變成這樣了呢？
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沒時間好好陪孩子成長，孩子不願和自己說話，孩子和自己不親近甚至疏離，成了很多職場爸媽的痛。
大多數家長，不是「想陪沒時間陪」，就是「想陪不知道怎麼陪」，再不然就是「陪了等於沒陪」。
其實，陪伴孩子，質量遠比時長更重要。
這個質量，在於你是否能全身心地投入到與孩子的共處當中，與孩子產生共情。
讓孩子知道，他在你心中有多重要，從而在心理上獲得愛與被愛的滿足。
想要高質量的陪伴
這四點很重要
1. 給孩子一定的儀式感，加深陪伴記憶
《小王子》裡說儀式感：「它就是使某一天與其他日子都不同，就是某一時刻與其他時刻都不同。」
很多職場爸媽沒有太多時間陪伴孩子，可以在生活中給孩子一定的儀式感，讓孩子深深記住與父母相處的某一時刻。
例如每天出門前，我都會和孩子擁抱一下，讓他親親我的臉頰。每天晚上睡覺前，都會和孩子互相說一句「晚安，我愛你」。
這些動作和語言不需要花費太多時間，但卻能夠讓孩子感受到自己是被愛的，也更期待和父母在一起的每一段時光。
2. 多傾聽少指責，用孩子需要的方式陪伴
或許你以為給孩子買各種好吃的、好玩的，就是高質量陪伴，但其實有的時候，孩子只想你能溫柔地看著他，和他說說話，和他在一起。
當孩子在專心玩玩具的時候，你不需要去打擾孩子。不用為了達到陪孩子的目的而故意刷存在感。
而當孩子向我們展示自己的遊戲成果時，我們應該及時給予積極回應：「哇，你是怎麼做到的？」，「這個看起來好酷啊，你教教媽媽吧」或者「這地方很難發現呢，你剛才肯定認真觀察了！」……
用孩子需要的方式去陪伴他，陪伴才會更有效。
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3. 讓自己變得有趣，用孩子的方式陪他玩耍
學著讓自己的童心迴歸是很好的高質量陪伴方式。家有小月齡的寶寶，你們可以一起玩積木，做遊戲；有大寶寶的家長，可以和孩子一起做手工，捏橡皮泥，過家家等。
陪伴並不一定是要去教會孩子什麼。玩的過程中，讓寶寶來做遊戲的主人，甚至讓他教你怎麼玩，你的角色是輔助和傾聽。
4. 和孩子一起做一件事，其實媽媽也需要寶寶陪
當你下班回到家後，可以邀請孩子接下來和你一起做一件事。
這件事情一定是孩子能模仿能參與，可以和你一起完成的，比如：幫你洗菜做飯，收疊衣服等等。
放下手機，拋開工作，沒有外界打擾。寧可要半小時的悉心陪伴，也不要一小時的消極敷衍。講真，大家一起幹活的感覺，會比一個人默默埋頭苦幹要快樂得多。
根據哈佛商學院的研究發現，比起華麗的大餐或偶爾一次的旅行，爸媽下的一碗麵、睡前講的一個小故事，更能觸動孩子的心，讓他們念念不忘。
不要認為陪伴孩子是一件任務。其實陪伴是相互的，孩子陪伴累了一天的你，也是很治癒的。媽媽都需要寶寶陪伴，與寶寶的相處能緩解自身工作的壓力。
每個孩子與父母相處的時間，都是有限度的，他需要你陪伴的時間並沒有你想象的那麼長，所以每個爸爸媽媽都要珍惜與寶寶相處的時間。
夏天快到了，寶寶容易被蚊蟲叮咬，媽媽們超心疼，短暫而優質的親子時光更不能被蚊蟲打擾。
