我夢想中的生活是自己所有的學業理想差不多都能實現，兒女幸福快樂健康成長，夫妻婚姻關係和諧有愛，手中餘錢不多也不少，剛好能支撐家庭正常運轉，我時常在想，我這樣一個想要安心過日子的好女人，生活怎麼突然之間就過得亂七八糟。
猶記得起初想要擺脫原生家庭的心思著實強烈，以為嫁給愛情會有一個全新的家，從小到大長輩們經常說結婚是女孩子的第二次重生，我也深以為然。剖腹產兩次孩子，讓我經不住別人的說三道四，於是患上了所謂的焦慮抑鬱症，最後通過藥物治療有所改善。可我心知肚明，藥物治標不治本，於是輾轉反側追求根治辦法，我深知必須自我從內心深處改變，才能走向光明，但是這條路不是那麼順利，只能堅持，好在時間是最好的解藥，我已然恢復正常。
看過無數本心理書籍，對心理學家們所謂的理論我是不置可否，總覺得沒有感同身受何來切身體會，很多專家們連自己是否有心理疾病都不敢承認，更不用說站在病人的立場上看待問題。《焦慮心理學》這本書是我近來看過的唯一一本深入骨髓的心理書籍，在這裡我找到了支持理解，找到了感同身受，找到了準確解決問題的辦法，我欣慰的是我遇到它還不算太晚。因為我不是很確定自己曾經的因為婆媳關係，姑嫂理論導致的敏感多慮，異常情緒化是否是自身錯誤，但我清楚的意識到只有我用心的改變自己，才能讓自己和孩子過得更好，至於他人，人怎麼對我，我怎麼對他們，都是第一次做人，沒必要委屈自己成全所謂的三綱五常。
一:過去的那些傷痛，曾讓我徹夜難眠，心態好的人懂得調節自己，不會焦慮，心態不好之人屢次陷入泥潭
即將邁入而立之年的我，因為迫切想要遠離重組家庭，相比較同齡人中，我算是較早一批結婚育兒的，當諸多朋友還在暢想著單身的滋潤感時，而我已然是兩個孩子的母親，與孩子們走在街上，外人也都會詫異我的年齡，也許人生的閱歷不是外表能夠斷言，更不是他人的隻言片語可以體會，在這短暫而又漫長的歲月裡，只有自己感同身受曾經過往。
豐子愷有句名言:心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事滄桑，內心安然無恙！我屬於心態不好，敏感之人，沒辦法將發生過的事情想開，曾經無數人勸我想開點，別想太多，當我真正走過那些坎後，我才明白，原來想開了就是不在乎了，不在乎與自己沒有血緣關係的任何人，只關心在乎生自己和自己生的人。
抖音上有很多心情文案，我個人覺得也只有走投無路時，才會需要抖音上的言語進行感同身受。在看到《焦慮心理學》裡面一句:實際上，當你徹夜難眠時，明天的太陽依然會升起，無論你是否焦慮，都無法改變過往，不如嘗試著快樂起來。我深有感觸，不快樂時，再美好的事物都是頹廢，即使看到孩子們也難以壓抑住內心的憤懣，聽別人的輕描淡寫，完全沒有我自己想通來的行之有效。好在當我陷入泥潭時，有這本書恰到好處的來到我身邊。因為生活像面鏡子，你哭它就哭，你笑它就笑，而經歷過時間的洗禮，我更加明白其中的深奧。
聽聞強顏歡笑的痛楚，我有切身體會時，是我遇到人生坎坷時，前一秒哭的撕心裂肺，下一秒要摸乾眼淚危險著跟我的學生互動，也許是因為職業的原因，我能夠做到對學生的平常心態，也能控制好自己，可是當一切結束後，我又會恢復情緒化，歇斯底里，那段時間過得心力憔悴，至今想起來都如夢如幻。《焦慮心理學》中，有一個方法“假如現在的你不開心，那麼你可以挺直身體，然後假裝很開心的樣子去做事和說話，”付諸行動後，慢慢的確實能看到變化，我們心理狀態對行為舉止有著潛移默化的影響。
二:對認準的目標有大無畏的氣概，懷著必勝的決心，主動積極的爭取
也許是因為疫情原因，也許是因為長期宅在家裡，我變得很少跟人接觸，生活中除了家人就是學生，還有一些書友，待到有一日，我去超市購物，我發覺我害怕緊張跟人說話，我意識到自己可能患上了社交恐懼症，而且這種情況越來越嚴重，並非短暫的臆想。
也許是因為沒有經常看到自己的閃光點，我總覺得自己一無是處，可是有天親戚跟我說，我除了有一兒一女，還能賺錢養家，已經比很多人都要厲害了，我才深覺我原來也不差。因為這種極度不自信，也許是與生俱來的，也許是兒時的經歷所致，給我的生活學習帶來了很多的麻煩。
《焦慮心理學》這本書通俗易懂，也很好理解消化，很容易深入我的內心，我告訴自己:我有實力和優勢，我的人品和操守足以讓人信任。我有專業能力和無限潛力，我是最棒的。這樣的反覆練習，讓我脫離了原有的固步自封，一步步走出陰霾，所以，我誠心向所有自己獨自在心理問題道路上行進的人推薦這本《焦慮心理學》，我看後的感覺就是遺憾遇見晚已！
