隨著生活的不斷提高，人們的生活水平不斷提高，人們也越來越關注養生問題。關於喝酒可以養生，你知道嗎？
酒很多人都喝過，喝醉酒有的量大，程度也分為微醉、上頭、斷片等階段。那麼喝酒多少才算養生呢？
中醫認為適量的喝酒可以緩解精神緊張，消除疲勞，促進食慾，助消化，促進新陳代謝，舒筋活絡，降低膽固醇，利尿，預防糖尿病、膽結石等。
因為肝臟分解酒精需要多種維生素和酶類，度數越高需要量就越多，故飲酒時應配些新鮮蔬菜、魚類、瘦肉、豆類、蛋類等，減輕肝臟的負擔。喝酒時補充碳水化合物可以減少酒精性脂肪肝的發生。一次飲酒在10g左右，超出引起肝的損害，胃黏膜的損傷。對酒精過敏，陰虛，溼熱者不宜飲用。中藥泡酒應選用53°以上的高度酒。
少許飲酒對身體帶來意想不到的驚喜，切勿酗酒，以免對身體造成無法挽回的傷害。
藥酒是我國傳統的傳統中藥，為中華傳統做出了很大的貢獻。藥酒最早出現在三國時期，華佗最早應用。有很多疾病都是以酒味藥飲發揮極大的藥效，對病情有很大的幫助。
中國對中藥的研究已經達到爐火純青的地步，關於藥酒我國很多文獻都有記載，製作藥酒需要應用高度數的酒，它是把中藥的有效成分融入到酒裡面，藥藉助酒力能發揮出最大的藥效。藥酒配置需要在相關專業人士或者醫生的建議下配置。藥酒的配置方法有冷浸法、熱浸法、釀製法、釀酒法、窖製法等。
冷浸法是將藥物適當處理，放在適當的容器中，加入高度數的白酒後密封浸泡較長的時間後，把酒液取出來，並將藥渣壓榨，壓榨的酒液與上藥酒液合併，靜置過濾就可以了。
熱浸法將藥物切碎，放在容器內，按配方規定加入適量白酒，密封容器，隔水加熱煮沸時候取出來，繼續浸泡至規定時間，取出酒液，並將藥渣壓出餘液，沉澱，過濾就可以了。釀製法就是將中藥直接放到酒中釀製的藥酒。
藥酒的按啊功效又分為滋補藥酒、活血化瘀類藥酒、抗風溼類藥酒和壯陽類藥酒。
滋補類藥酒用於氣虛、陰虛、陽虛等需要滋補的人群飲用。活血化瘀類藥酒用於風寒、跌打損傷等患者服用。抗風溼類藥酒主要用於風溼了疾病的患者。壯陽類藥酒一般用於腎陽虛等患者。酒既是興奮劑又屬於藥物活血化瘀，活絡經脈的作用。
藥酒的適用範圍廣，便於服用，吸收迅速，能有效的掌握劑量，人們比較容易接受，藥酒相比其他藥物好保存，見效快、療效快的特點，深受人們的喜歡。
