這是一個老生常談的話題！它幾乎伴隨著每個意圖積極進取的人。
我們曾多次痛下決心，發誓要自律、要改變、要突破，對此多次為自己設立過目標，然而目標總是以失敗告終！隨著失敗的次數越來越多，情緒的反覆崩潰，我們不再相信自己具有完成目標的能力。
早上我問群裡的粉絲朋友，都曾有過哪些沒能完成目標的案例，群裡頓時就熱鬧了起來！
- 我給自己定的第一季度的銷售業績目標是60萬，可最後只完成了30萬，直到第二個季度總共也才完成53萬！我感覺自己太差勁了？
- 去年列了一個每年看60本書的目標清單，最後才看了16本！
- 為了順利完成在一年內考下教師資格證的目標，我特意報了最貴的培訓班，可後來總沒時間去聽課，目標完成失敗了！這已經是第二次目標失敗了，我不想再考了！
......
大家失意的訴說著，自己總是因為這樣或那樣的原因無法完成目標！
失敗了這麼多次，難道我們真的沒有完成目標的能力嗎？到底要怎樣才能幫助自己完成目標，獲得進步，縮短自己與優秀的距離？
今天這篇文章，我以純乾貨的形式，給大家分享3個深度建議！
一、制定足夠合理的目標
很多時候，我們花大量時間和精力，辛苦為自己制定一個能讓自己獲得進步的目標，但一到執行時就感覺非常吃力，時常有人在目標執行到一半甚至是執行剛開始時，就已經堅持不下去了。
為什麼在堅持執行目標時，總會因為這樣或那樣的問題而放棄？這多半與你制定的目標不夠合理有關。
那麼如何制定足夠合理的目標呢？美國管理學大師德魯克，曾在1954年提出了一個著名的“SMART目標管理”方法，他通過以下5個原則，為如何制定足夠合理的目標指明瞭方向。
1、 Specific——具體明確的
目標的制定不能是含糊不清的，一定是可量化的，有步驟的。一般來說應該包含這幾點：做什麼（明確的項目）、怎麼做（明確的方法）、需要何種資源（具體的途徑）、怎樣才算達標（明確的標準）。
我們來看2個例子：
- A:今年要完成100萬的業績。
- B:我今年的目標業績是100萬：按照經驗計算，我平均每個月至少要陌拜10家客戶企業、每週通過反覆溝通，至少與1家客戶企業建立深度聯繫；另外為了促進成交、達成目標，我必須提高談判能力，所以我要在第二個季度結束之前，抽空完成對談判課程的學習。
同是100萬的業績目標，A過於模糊和簡單，看起來倒不像是一個目標，只是一個想法。沒有具體的步驟、途徑等，在執行時，很容易因為迷茫和不知所措而放棄。
而B是可量化的，更具像的。
- 做什麼——每個月拜訪至少10家客戶；
- 怎麼做——反覆溝通；
- 需要何種資源——需要學習談判；
- 明確的標準——每週與一家客戶企業建立深度聯繫、在二季度結束前完成談判課程的學習；
讓每一個步驟和過程都具體化、更明確化，這不僅為自己的執行指明瞭方向，還有利於在遇到問題時，找到對應的方法努力，讓自己堅持完成目標。
2、 Measurable——可衡量的
所謂的可衡量，即我們所制定的目標要有一個衡量的標準。在實際的應用中，通常表現為，要為目標制定一個、或一組用來衡量目標的數據。這個數據是衡量我們是否達成目標的依據。
比如有的人會說：我這個月要提高工作效率。這是一個不可衡量的目標，怎樣才算效率得到提高呢？
如果說：這個月我的成交率要提高20%。這才是一個有數據可依的、可衡量的目標，我們可以通過2個月的成交率數據對比，去衡量效率是否得到提高。
如果在制定目標時，缺乏了這個可衡量的標尺，我們就無法弄清楚執行結果。
3、 Attainable——可實現的
我們想達到什麼目標，和我們能達到什麼目標完全是兩回事。我們想要成功完成目標的前提，是這個目標在我們可實現的範圍之內。
雖然我們自定製目標時，都會為目標設置一定的挑戰性，但需要注意的是，這個目標肯定需是按照常規我們努力之後，有能力達到的。而不是超乎常規的空談。
例如一家新創業的公司，毫無背景，但給自己制定了這樣的目標：在3年之內，要達到進入世界500強企業的目標。這是一個很勵志的目標，但對於一個毫無經驗和背景的企業而言，按照常規這是不可能實現的。
一個可實現的目標，會有效減輕執行時的疑惑和壓力，以便執行順利堅持下去。
4、 Relevant——相關聯的
目標的關聯性，是指目標與目標之間的關聯情況。任何一個目標的制定都不是無緣無故存的，某個目標之所以存在，都是因為需要服務於更高的目標。
例如每年學習24本管理學書籍，每月讀完2本。這不僅僅是提高讀書能力，擴大閱讀視野，從自身的職業成長角度而言，制定這樣的計劃是為了提升管理能力，在職場上站穩腳跟。
重視目標的關聯性，能強化自己的執行意識，提高執行動力。
5、 Time-bound——有時限的
拖延症是大多數人在完成目標時，都為之痛苦的問題。很多人在執行目標的過程中，難以抵擋誘惑，對計劃中的任務一拖再拖，最後什麼也沒有做成。
但如果我們為每一個階段的目標，都設置對應的時間限制，強化自己的時間意識和緊迫感，這可以很有效的幫助自己及時執行任務，推進任務的進展。
為目標制定嚴格的時間限制，這不僅能有效約束自己的行為，幫助自己更加專注的完成任務，還能保證目標的價值，因為有些事一旦超過規定的時間，即便完成得再好都是沒有意義的。
二、一次只追求某一個目標
在這個一切都變得飛速、高效的時代，大多數人都有種如果不快速努力就會被淘汰的焦慮感。於是經常多管齊下，一次性給自己制定多個目標，以求快速獲得多方面的突破和進步。
但人的精力是有限的，目標越多，原本集中的精力就越被分散，完成目標的可能性就越小。所以最好在每次只追求一個目標。
為子目標排好順序
當一個大目標被分成多個子目標時，我們必須要根據重要度和緊急度，去為多個子目標排好順序，讓它們在不同時間、和階段去實施。
一旦各個子目標變得井然有序，我們在執行時，就不會慌亂，可以很清楚的知道每一個時間段該做什麼，不該做什麼。
每次只關注一個話題
我們在執行目標的時候，最好只關注跟當下的目標有關的這一個話題。這會讓自己的思維和專注力都始終圍繞在這一個目標上。
如果我們同時關注其他的話題，注意力就會被分散，注意力一旦被分散就是不可控的，就降低了目標的完成率。
每回只做一件事
我們在完成目標的過程中，很多事情都是一個環節扣著一個環節的。如果某件事情沒有完成，那麼目標很有可能會因為這個環節而終止，無法完成。
所以我們在執行目標的過程中，每次只能專注做一件事，追求一個子目標，完整的完成某件事情之後，再去專心做下一件事情。這需要對自己進行流程監督，確保自己不因其他事情分散精力。
一次只追求一個子目標，不可貪婪的同時追求多個目標，否則就會造成為多個子目標而努力，但沒有一個子目標能順利實現的崩潰局面。
三、將目標分解為短期、中期、長期目標
為了更好的完成目標，我們需要按階段將目標分解為短期目標、中期目標、和長期目標。
分解成不同期的目標，有利於明確的指導我們當下的執行內容。
短期目標都是較細化的目標：它的執行性和可操作性都比較強，它的存在一定是服務中期和長期目標的，執行好短期目標，做好每一個步驟和細節，才是踏踏實實，不好高騖遠的表現。
拿文章開頭那位粉絲朋友想要在一年時間之內看完60本書的目標作為例子。那麼每月她需要看5本書，那麼她每週需要看1.25本，但是由於工作日比較忙，她可能還會經常加班，所以她每週末必須看完至少1本書。這時候，每週末看一本書，即為她的短期目標。
如果每週順利看完1.25一本書，完成短期目標，即為完成後面的中期目標奠定了基礎。
中期目標是連接短期、和長期目標的媒介：中期目標相當於一個過渡的作用，連接著短期和長期目標，它對未來的趨勢不具有指導意義，但可以對短期目標作出評估，對短期目標不足的地方可作出調整。
接著以上面看書的目標為例，1年要完成60本書，那麼半年要看完30本書，是中期目標，如果短期目標裡每月看1.25本書的任務，其中有幾次每月完成，那麼中期目標就要為此作出調整，加大任務量。
所以我們可以看出，中期目標是受制於長期目標的，是達成長期目標的媒介。
長期目標是戰略級別的目標：長期目標就像一個指路燈，為目標的實現提供一個整體的方向，具有較強的引導性。
長期目標以短期目標和中期目標為基礎，對整個目標的完成標準做出評估。
一旦缺乏長期目標，所有的任務都會因失去執行方向而停滯不前，我們在執行任務時，專注力就會只停留在眼前的利益，變得目光短淺。
我們將目標分解為短期、中期和長期目標其實是在為完成目標設置步驟，讓自己在執行時，明確每個時間段的任務，合理調整每個階段的狀態和節奏。
時間越長，越難專注的完成一個目標，而我們把目標分解成3個不同時期的目標，有利於凝聚我們的專注力，直到目標順利完成。
以上就是關於助你走出崩潰、學會完成目標的3個深度建議！希望能對屢次制定目標但總屢次失敗的朋友有一些幫助。
【本文總結】：1、制定足夠合理的目標：具體明確的、可衡量的、可實現的、相關聯的、有實現的。
2、一次只追求一個目標：為子目標排好順序、每次只關注一個話題、每回只做一件事。
3、將目標分解為短期、中期、長期目標：較細化的短期目標目標、作為媒介作用的中期目標、戰略級別的長期目標
【為青年】：優質職場領域創作者！
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