原创方令
习惯与健康（四）.mp35:11
来自静心悟道
我们中国人往往有老人习惯，这个想法就是不健康的。为什么说我老了，看不惯多大岁数叫老了，过去60年叫一花甲，就是说人的寿命只有60岁，现在可能超过一半了。什么是老人?我们可以说现在70来岁的人，行动不便，老态龙钟的人也有，和我在球场上打高尔夫球的人95岁了，我说您多大了，他说95了，我说小刘看不出来啊，他说这个外号好，我姓刘，你叫我小刘我高兴。
我叫他小刘他非常高兴,95岁的人可以去打高尔夫球，你想想为什么?他告诉我，他父亲35岁死于心脏病，他就立志告诉自己不能老，他母亲70来岁的时候也死于心脏病,60多岁的时候就喘得不行了，就认为自己老了，他那个时候就告诉自己，我不能老，任何时候都不能老，社会上有什么新鲜玩意儿我都要去学，去运动，去接触人，去帮助人，我赚的钱都用在健康和帮人上。
他用这种心态活到95岁，他问我你看我还能活多大，我说你设计的多大，他说120，我说你设计错了，他说为什么，我说以后都是150了，他说坏了坏了，为什么坏了，他只设计了120，设计少了，再改不容易，得下一番工夫才能改，不是不能改，你得改，你设定了120，到120岁的时候，你的生物钟就有问题了。
请大家记住，你设计自己不得病，就不会得病，你设计自己得病，你就一定会得病。对于你的思想设计，形成一种习惯有好处。怎样给自己的思想进行设计很重要，无病呻吟，就是没病找病，没别扭找别扭，这个问题会对你伤害很大。
做人，要有一种融合与宽容，别人做错了你不要说他，他已经做错了，你是好心说他，等于拿小刀再扎他一下，你在伤他，你不说他，你可以讲别的故事让他明白了自己改。我们谁也改不了谁，我讲的话只是在讲给我听，你也在听，你认为有道理你自己改，那你就受用了。只是听我的话你是改不了的，改是为谁改，是为你自己。
如果你过去想，活到80-90岁就不行了，希望儿女照顾，你现在把它变成我到120岁还自己上街买菜，自己做饭请朋友来家里吃饭。走路的姿势很重要，老人走路挪着走，说多大了,70了。就这么挪，很多人根本不需要这样走，但他偏要这样走，为什么?他接触到旁边的人全是这样走的，他学会了。
人到了一定年龄的时候，穿衣服不好意思，你要想办法把自己打扮年轻，你想办法的过程就在让自己年轻，你要想办法赶时髦，赶时尚，你女儿穿什么衣服流行什么，你说你教教我，我跟你流行。有这种精神，你才能让自己去流行，跟上这个时代。不是让你买奢侈品，是让你这个人不要认为自己老了无所谓了，这个心态不能建立，不能形成这样的习惯。
你用一个“老”来掩盖自己的懒惰，动不动就说我老了，老的尺度是多大呢?没有“老”这个词，如果你到120岁还能请朋友到家里吃饭，你说你老了没有，没有老。如果70岁都老态龙钟了你能做饭吗?也许将来你的儿女这样了，老人家坐，为什么，他动作是老人啊，他当然就是老人家，谁是爹谁是儿子不重要，照顾老人重要。
我们要想办法让自己不老，怎样才不老，就从我们的习惯做起。建立一种习惯，走路的习惯，走路不要一边拖地一边往前走，不要弓着背，要挺直起来。要注重自己的健康，就从吃的问题开始，市场上有很多蔬菜，肉，水果，到底吃什么好，怎么搭配，用什么样的吃法，要进行一番研究和总结。
