剛剛翻開2020年新的日曆，人們正在喜氣洋洋的置辦年貨，準備迎接新春的到來。誰料想，一場突如其來的災難降臨，新冠肺炎病毒像瘟神般的打亂了社會平靜……！昔日熙熙攘攘的商鋪，關起閘門，車水馬龍的街道上，瞬間難覓一人。在這萬分緊急情況下，黨和政府要求人們，不外出，不聚集，宅家而居。就這樣，本來一個熱鬧喜慶的春節變得冷冷清清。長時間居家，恐懼、擔憂、無聊、煩躁的情緒也油然而生。
柔力球運動是一項新興的具有民族特色的體育運動項目。隨著柔力球運動的不斷髮展，現在的花式柔力球把太極、舞蹈、健身操以及戲曲融為一體，使其深受廣大群眾所喜愛。我是柔力球運動愛好者，是“七彩陽光”柔力球隊的教練，也是柔力球運動的社會體育指導員，我自2011開始學打柔力球，算起來，學會了近七十多套各種柔力球套路。
疫情期間在市體育局和市體育總會的號召下，宅家不忘健身，運動增強體魄，要為球友做點有益的事，並制定了一個計劃，創編了一個基礎套路《健康走出來》。為了提高球技，我不斷充實自己，學習了新的套路，如《呼倫貝爾大草原》《相信》《點贊中國》等。
隨著時間的推移，疫情終於被控制住了。這時的天氣也漸漸轉暖，窗外的樹枝開始泛綠，花兒也相繼開放。在家宅居了數月的姐妹們，早已按捺不住對陽光的渴望，大家不約而同的來到灑滿晨曦的社區廣場。雖然都戴著口罩，但是，關切的話語中，深情的眼神裡流露出來滿滿的思念情。
春光明媚，微風拂面。在藍天下，綠樹旁，我們打一曲《陽光體育之歌》！金色的陽光讚美我，它也讚美你，我們奔向操場去，一起練身體，每天鍛鍊一小時，健康屬於我和你，練出好身體，為我中華更強盛，大家齊努力！
看著眼前落英繽紛的美景和姐妹們舞動球拍的優美姿態，我感慨萬千，真正感覺到，生活在這樣偉大祖國之中，我們是多麼幸福和快樂！見證祖國繁榮富強，我們多麼自豪和驕傲！今天，雖然我已經步入“夕陽紅”的行列，但柔力球運動讓我更加自信和快樂！柔力球滿載東方神韻，讓人著迷，我要把《柔力球之歌》繼續唱下去，讓旋轉的柔力球伴我到永遠！（作者：日照市石臼街道凌海社區柔力球國家一級教練 宋巍）
