由於喜歡看武俠和修仙小說、電視劇之類的。估計都會有這種夢想希望修出個內功出來，可以飛簷走壁。小時候看武俠劇會學裡面劇里人物的打坐姿勢，打架時候的姿勢啊。以為能神功大成，實際上只會是由於坐的時間長而導致腿腳發麻，要緩解很大一會。
中學的時候開始看武俠小說，通過說中會了解到打坐需要呼吸方法，需要呼吸緩慢而悠長。至於怎麼呼吸也是完全懵逼的，那時候只曉得深呼吸，然後就打坐用深呼吸的方法儘可能的讓自己呼吸緩慢，至於悠長那就不考慮了。這樣做的結果是開始前兩分鐘還覺得比較舒服，到了後邊了只會覺得呼吸困難。趕緊變成自然呼吸，然後就不知不覺覺的睡著了。
而到了高中學習知識面廣了，知道的多了。看小說也越來越厲害，對於靜坐和呼吸方法接觸的也多來那麼一丟丟，開始知道腹式呼吸也就是逆呼吸，之前看到的腹式呼吸，看來是方法錯了，吸氣用鼻，而呼氣用嘴，也不知道對錯，時間長了只是覺得不自然，很容易做成鼻出氣兒嘴吸氣。導致現在想糾正都變得困難。而至於拋棄雜念，腦海中想想一些事物，想過銀河系、想過某個字等，現在才知道這是類似觀想法，用來摒棄雜念用的。而意沉丹田，至於意識什麼，沒有去想過，丹田也只知道在肚臍眼一下。做不到意沉丹田，後來看書又知道了，通過眼睛微閉目光停留在鼻尖，用這種方法也練習了，偶爾也會有奇怪的狀態，整個人比較放空。一直以來都是睡前進行練習，然後不知不覺就會睡著。偶爾白天有練習過，但是都會被的動靜影響，稍微有點想動就會真個身體驚顫。自然而然的就不在選擇白天練習，而是晚上。
因疫情滯留上海，閒的無聊看書又翻到了關於這方面的書，粗略把書過了一遍整理了筆記，發現之前的靜坐姿勢和呼吸方法都會有問題，尤其是呼吸方法，把之前的用嘴呼氣換成了用鼻呼氣，不在過於強求吸氣和呼氣的時間問題，最近也是慢慢在調整，但是覺得之前養成的壞習慣改起來真的很難，只能慢慢來修正。
