大家好，我是又變白了的大聖。
夏天一來，各位仙女們對於防曬的需求陡然提升。不過防曬這個東西本身就是此之甘露，彼之砒霜，選個好的防曬真是難上加難！
所以，今天我會從12個方面補全大家的防曬知識，讓仙女們以後能更加準確地選擇合適自己的防曬。
龍門陣擺起！
日光中的紫外線有四個波段，UVA、UVB、UVC、UVD。UVC和UVD會直接被臭氧吸收，基本不用管，而能直接傷害到我們皮膚的主要是UVA和UVB這倆壞傢伙。
先說UVB，波長290～320nm。一般不擦防曬情況下，UVB會在短時間內曬傷、曬紅、紅腫、脫皮。簡單來說就是把你蛋白般嫩滑的肌膚曬成猴屁股。
再說下UVA。這貨可牛了，波長320～420nm，可直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，也就是人人喊打的皺紋。而且紫外線的能量分佈中，UVA是UVB的15倍，會減少皮膚的透明質酸含量，加速黑色素形成，說人話就是UVA讓你加速變黑的！
本章節涉及小學數學知識，可能會引起強烈不適感。
SPF： 防曬係數，主要防護UVB。簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。比如我們不擦防曬10-15分鐘後會曬紅，選用15SPF防曬霜後，防曬時長便為10X15=150min，即2個多小時後皮膚才會曬紅。
PA：亞洲常用的防曬指數，主要防護UVA。防護係數有四個等級，係數高對於UVA的防護能力就越強。一般建議PA+++以上，才會有比較好的防護效果。
PPD：歐洲常用的防曬指數，主要防護UVA。與PA的換算公式如下：
PA+ = PPD 2-4
PA++ = PPD 4-8
PA+++ = PPD>8
PA++++ = PPD>16
歐洲的一些防曬霜上沒有PPD的標誌，只在UVA上畫了一個圈。這個圈其實表示的是UVA防護力大於UVB的三分之一。比如防曬的SPF是50，UVA防護就是16以上，即PA++++。
化學防曬劑：主要在肌膚表面形成一道紫外線吞噬屏障，通過防曬劑吸收有害的紫外線，將其吸收並中和，以避免射入肌膚內部。缺點是成分帶有刺激性、光穩定性不佳，時間長了易被皮膚吸收導致在皮膚內部分解。優點是
輕薄不厚重，膚感好，成膜速度快。
物理防曬劑：常用成分是氧化鋅和二氧化鈦，通過物理遮蓋的方式，利用反光粒子阻擋、反射或散射掉紫外線，從而達到防曬目的。物理防曬劑缺點比較明顯，質地較厚，上臉比較油膩，泛白相對嚴重。優點是防曬劑通常停留在皮膚表面，
不發生化學反應，成分比較溫和，適合敏感皮。
成分：防曬中有一些成分危險係數比較高，比如可能會誘發光過敏的二苯酮-3（BP3），一般建議大家避開使用的。大家在購買防曬前，可根據自己需求和皮膚狀況選擇合適自己的成分，備孕、孕期、哺乳期的媽媽尤其注意。
膚感：一般從使用感、油光感、泛白、成膜速度四個方面來選擇。比如我是大油皮，首先考慮的就是不泛油。所以大家可以根據自己的實際需求，進行排選。
膚質：如果你是敏感肌，建議使用不易致敏的物理防曬；如果你是幹皮，選擇保溼度高的防曬；如果你是大油皮，可以選擇控油效果較佳的防曬。
價格：其實各大防曬統一換算成60ml左右，價格差不多的……都貴……
臉，前頸、後頸、耳朵，這四個位置我一般會使用防曬霜。而且我發現很多人不擦脖子後面，你難道沒發現脖子後頭最容易曬成黑煤球嘛~
夏天仙女們都喜歡短衣短褲，但也需要注意防曬。如果只是日常通勤的話，基本防曬噴霧就可解決了。如果胳膊大腿長時間暴露在陽光下，還是老老實實擦防曬霜吧！
國際使用標準是 2 mg/cm²，也就是大家常說的一枚硬幣大小。這裡需要強調的一點，防曬如果量擦不夠，效果會大打折扣，不僅浪費防曬的錢還容易被曬黑。
舉個栗子，60ml左右的安耐曬，按照2 mg/cm²的用量，一個半月左右就會用完一瓶。大家可以大致根據這個使用時長，判斷自己擦的是否足量。
防曬中的有效成分，需要滲透至角質表層後才會發揮功效，建議塗抹10-20分鐘後再出門。實在摸不準時間的，建議大家看每款防曬的介紹，上面會有明確標註的時間，大家根據官方標註執行即可。
您好，這裡建議兩小時補塗一次的哦，親！
情況一：不帶妝的仙女們，用清洗乾淨的手，直接上手補塗即可；
情況二：帶妝的仙女們，先吸掉臉上多餘的油脂和汗，然後可選用防曬噴霧、防曬粉餅進行補塗。個人比較建議選擇防曬粉餅，安全度、持久度會更好。
第一：遵循防曬霜上所提供的標識，如果註明潔面產品可卸乾淨，就不要再用卸妝產品了；
第二：物理防曬需要卸妝產品，我自己用的三畝大叔家的荷荷巴油代替了卸妝產品，相對更加溫和；
第三：身上的防曬一般都是化學防曬或物化防曬，沐浴露洗掉即可；
第四：如果真的沒卸乾淨，殘留的防曬劑會隨著皮膚新陳代謝，自動從表皮脫落。所以不要過度清潔，避免損害皮膚屏障；
第五：出現悶痘和過敏的情況，可能是對某個成分敏感導致的，建議更換其他成分的防曬；
情況一：未超過保質期，且長期放置於避光陰涼環境下的可用；
情況二：未開封，且未超過保質期的可用；
不建議噴臉。防曬噴霧直接用於面部，化學防曬劑容易進入呼吸道，可能會刺激肺部誘發一些疾病。如果你要用來噴臉，先將防曬噴霧噴在手心，再塗抹於面部即可。
防曬的知識給大家科普完了，相信之後買防曬的時候，心裡大致知曉該如何選擇了。
當然我知道有些仙女只想要產品名，這裡給大家推薦下我常用的幾款，物理防曬選Fancl，化學/物化防曬選安耐曬、貝德瑪、肌研、薇諾娜（防曬乳），噴霧用城野醫生、安耐曬。
大家還有什麼好用的防曬，歡迎在評論區推薦啦~
