古人有云“精盡人亡”，感覺身體被掏空，結果早早入了土。
既然這樣，那就禁慾一下吧！
聽說很多高級都追從“性冷淡”，為了精子的質量，先禁慾一段時間。
這句話不知源於何處，竟有許多人盲目聽從！
質量不是“禁”出來的，因為精子在睪丸中生成時，其形態結構、染色質已基本成熟，但尚未具備運動、識別等能力。
之後精子會進入附睪，在到達附睪尾之前，約一半的精子會老化、分解，進而被吸收，即使精子最後來到了存儲和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。
若男性小夥伴長時間不過性生活，精子便會失去活力，最後在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。
長時間禁慾會導致前幾次射出的精液中便會含有較多的老化精子，不容易讓妻子受孕，即使可以受孕，質量低下的精子也容易造成胎兒智力低下、畸形，甚至導致流產。
想要備孕，精子的質量非常重要，生活中一定要注意提高精子的質量。
1、避免影響精子質量的不良生活習慣
不要吸菸、酗酒、手淫過頻，不要有不潔性接觸和長期穿緊身褲、騎車，經常洗熱水浴，不注意外生器器官衛生。
2、避免影響精子質量的環境因素
不要在高熱環境，如鍋爐房、桑拿房、飯店操作間、電焊操作；
尤其是高輻射環境，如X線工作者，實驗室和原子能工作者。
3、有利於精子質量的飲食
富含精氨酸的食物：山藥、鱔魚、墨魚、核桃、花生、紫菜等；
富含維生素A、維生素E的食物：動物肝、植物油、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、扁豆、大棗等。
禁慾並不能提高精子的質量，若想通過禁慾來達到優生優育的目的。顯然是行不的哦~
注重生活細節，從自身做起，才能保障寶寶的將來！
通過今天的科普，你有沒有對男子備孕更多一些瞭解呢，關注小E，讓我們一起探索美好健康新生活！
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