①每天正常喝水多少毫升②每天正常脫髮是多少③每天正常尿量是多少④每天正常睡眠幾個小時
①每天正常喝水多少毫升
正常人對水的需求量，每天是20003000左右，在天氣炎熱的時候，或者出汗比較多的情況下，水的攝入量，是需要適當的增加的，另外不要在，感到口渴的情況下飲用水，如果已經出現這種現象，提示體內已經出現缺水的狀況。每次的飲水量，以300毫升左右為適宜，以免引水過多，出現腹脹的現象，另外是以溫水為適宜，避免過涼過熱的水，以免出現胃腸道痙攣，或者損傷，另外有慢性腎臟病者，要適當控制入水量，要量出為入，以免進水過多，導致水容量過多，出現胸悶症狀。
②每天正常脫髮是多少
每天掉50到100根頭髮是很正常的。對於頭髮較長的人來說，頭髮脫落可能會更加明顯。由於每個人的頭皮上都有10萬個或更多的毛囊，所以每天失去100根左右，並不會造成很大的外觀差異。女性每天掉的頭髮比男性多，大約40%的女性每天都會因為她們的髮型而使頭髮脫落增多。女性也會因經歷懷孕和更年期等生活事件引起的脫髮增多。
③每天正常尿量是多少
正常人24小時尿量為1000-2000ml，無尿、少尿、多尿都不正常。無尿和少尿是由於腎排出量減少引起，導致尿量減少，可能有腎前性、腎後性、腎性因素，首先要排除輸尿管或者尿道是否有梗阻。尿量每24小時小於100ml為無尿，為持續性的腎損傷導致，表現為氮質血癥或者尿毒症。尿量每24小時小於400ml，為少尿，常常是突發尿量減少，可能就是急性腎損傷。多尿是指每天尿量大於3000ml以上，一般是急性腎功衰多尿期，也可能就是尿崩症，必須檢查清楚。
④每天正常睡眠幾個小時
正常人睡眠的時間應該在6-8小時左右比較合適，青少年睡眠的時間應該相對延長，大約8-10小時左右比較合適，因為青少年需要長身體並且足夠的睡眠可以使生長激素更有利的釋放，從而促進生長髮育，對身體有很多好處，所以建議患者或者正常人群9:00左右就開始洗漱並且在床上進行準備工作，10:30之前必須入睡。如果10:30之後還沒有入睡可能對身體會產生影響，尤其是對心臟的影響比較大，因為心臟在夜間迷走神經興奮，不睡覺可能會影響心功能，長時間熬夜對於心臟供血以及其它方面都有嚴重的影響，可能會導致猝死的發生。所以在臨床上或者平時建議患者都應該保證6-8小時的睡眠，也應該養成早睡早起的習慣，進行體育鍛煉，而失眠的人群應該口服中藥來鎮靜安神。
